Feedfit > AKTYWNOŚĆ > TRENING > Hula hop to nie tylko zabawka z dzieciństwa. Gwiazdy też z nim ćwiczą!
AKTYWNOŚĆTRENING

Hula hop to nie tylko zabawka z dzieciństwa. Gwiazdy też z nim ćwiczą!

Foto: Freepik

Koło hula hop to przyrząd, który zna dosłownie każdy – nawet jeśli w życiu nie miał do czynienia z profesjonalnym sportem. Powszechnie kojarzy się ono z zabawą przeznaczoną przede wszystkim dla dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym, z naciskiem na tą drugą grupę. Okazuje się jednak, że przy pomocy hula hop również osoby dorosłe mogą odbyć wymagający i jakościowy trening.

Przedłużający się brak dostępu do większości siłowni i klubów fitness stanowi doskonałą okazję, aby nieco odświeżyć swój standardowy repertuar ćwiczeń i poszukać ciekawych alternatyw. Jedną z najbardziej atrakcyjnych może być właśnie popularne koło hula hop. Trening z tego rodzaju przyrządem na pierwszy rzut oka wygląda niewinnie, ale w rzeczywistości przynosi sporo namacalnych korzyści, które docenią nawet zagorzali sportowcy.

Regularne ćwiczenia z kołem wyraźnie wysmuklą naszą talię, wzmocnią mięśnie brzucha, ujędrnią ciało, a przy okazji okażą się nieocenione w kontekście spalania nadprogramowych kalorii. Nic więc dziwnego, że hula hop cieszy się największą popularnością wśród pań. Co istotne, zabawka znana z czasów młodzieńczych daje niemal nieograniczone możliwości ćwiczeń, dzięki czemu nie sposób popaść z nią w rutynę.

Z niepodważalnych zalet hula hop doskonale zdają sobie sprawę znane osobistości z branży fitness i nie tylko. Swoimi wyczynami z kołem postanowiła pochwalić się ostatnio popularna projektantka mody Joanna Przetakiewicz, która zamieściła na Instagramie krótki filmik. Widząc coraz większe zainteresowanie otaczające hula hop, warto choćby na moment przypomnieć sobie o kultowej zabawie z dzieciństwa!

Artykuły

Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
Piotr Bernacik
Polecane wpisy
TRENING

Nieregularność, która zabija efekty. W jaki sposób wpływa na mięśnie długa przerwa od treningów?

Nieregularność w treningach nigdy nie zwiastuje niczego dobrego. Sprawdź, co dzieje się z Twoim ciałem podczas przerwy od ćwiczeń!
Czytaj więcej
AKTYWNOŚĆSPRZĘT I AKCESORIA

Piłeczki do masażu z kolcami – wygodny sposób na rozluźnienie mięśni

Bolą Cię plecy? Często miewasz skurcze? Rozwiązaniem może się okazać tania piłeczka z kolcami. Sprawdź, jak z niej skorzystać.
Czytaj więcej
AKTYWNOŚĆTRENING

W czym ćwiczyć na zewnątrz?

Ćwiczenie na dworze to świetny sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Co jednak ubrać na trening na świeżym powietrzu? Podpowiadamy!
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *