Jaki powinien być strój na siłownię?

Wybierasz się pierwszy raz na siłownię? A może trenujesz już od kilku lat? Bez względu na Twoje doświadczenie ze światem fitness, przydadzą Ci się odpowiednie ubrania. Sprawdź, jaka odzież sprawi, że aktywność fizyczna będzie jeszcze przyjemniejsza.

W dzisiejszych czasach strój na siłownię to nie tylko ubranie. To także odpowiednie technologie, które pomagają zoptymalizować trening. Kompresyjne T-shirty, spodenki odprowadzające wilgoć, buty gwarantujące lepszą przyczepność… Wszystko to, by szybciej osiągnąć wymarzoną formę. Jednak gdy przychodzi nam wybrać odpowiednią odzież na siłownię, możemy czuć się przytłoczeni. Na co warto zwracać szczególną uwagę? Podpowiadamy!

Koszulka na siłownię

Ćwiczenie na siłowni w zwykłej, bawełnianej koszulce może nie być dobrym pomysłem. Zamiast niej postaw na sztuczne tkaniny. Syntetyczne materiały, takie jak poliester, elastan lub poliamid, o wiele lepiej odprowadzają nadmiar wilgoci, szybciej schną oraz nie krępują ruchów.

Na siłowni najlepiej sprawdzą się koszulki dopasowane, które nie przeszkadzają podczas ćwiczeń na maszynach, a także nie będą się zsuwać. Kluczowy jest rozciągliwy materiał, który nie będzie krępował naszych ruchów. Dobrze jest mieć w swojej szafie modele z krótkim i długim rękawem.

Z myślą o prawdziwych zapaleńcach zostały zaprojektowane koszulki termoaktywne męskie. Gwarantują one najwyższy komfort podczas wykonywania ćwiczeń oraz chronią przed powstawaniem przykrego zapachu. Jeżeli lubisz ćwiczenia na zewnątrz, koszulka termoaktywna pozwoli Ci na ochronę ciała w niskich temperaturach, a latem uchroni przed przegrzaniem.

Spodenki na siłownię

Stare wygodne dresy raczej nie sprawdzą się na siłowni. Lepiej zostawić je do chodzenia po domu. Na trening wybierz sportowe szorty lub legginsy.

Spodnie na siłownię powinny być uszyte z przewiewnego i oddychającego materiału. Nie powinny zbytnio krępować ruchów podczas ćwiczeń takich jak przysiady lub wykroki. Warto również zwrócić uwagę na detale: siateczka zapewniająca lepszą przewiewność, a może kieszonka na smartphona? Wybierz spodenki, dopasowane do Twoich potrzeb.

Legginsy to najwygodniejszy model spodni na siłownię. Jeśli podchodzisz do treningów na poważnie, warto zdecydować się na fason z kompresją. Pomaga on wzmocnić przepływ krwi do mięśni i ogranicza ich zmęczenie, dzięki czemu zwiększymy naszą wydajność i poprawimy osiągi. Również czas regeneracji po treningu będzie znacznie krótszy.

Jeśli jednak nie czujesz się komfortowo w samych legginsach, załóż na wierzch krótkie szorty.

Buty na siłownię

Buty na trening to kropka nad i całej sportowej stylizacji. Są one niezwykle istotne przy zachowaniu prawidłowej postawy ciała. Zapewniają wygodę i bezpieczeństwo. Wybierając buty na siłownię, zwróć koniecznie uwagę na odpowiednią stabilizację stopy i antypoślizgową podeszwę. W zależności od tego, jaki typ aktywności preferujesz, wybierz rodzaj wsparcia oraz amortyzacji. Dobre buty treningowe to mniejsze ryzyko kontuzji. Warto więc w nie zainwestować.

Fot.: Anastase Maragos/unsplash.com