Feedfit > DIETETYKA > ZDROWE ODŻYWIANIE > Fit słodycze, czyli jak połączyć przyjemne z pożytecznym
DIETETYKAZDROWE ODŻYWIANIE

Fit słodycze, czyli jak połączyć przyjemne z pożytecznym

Foto: Freepik

Przyjęło się, że wszelkiego rodzaju słodkości – tak uwielbiane przez ludzi w każdym wieku – niekoniecznie idą w parze ze zdrowym odżywianiem. Okazuje się jednak, że istnieje sprawdzony sposób, by podważyć słuszność owego twierdzenia i połączyć ze sobą oba aspekty. Fit słodycze, bo o nich mowa, zyskują coraz większą popularność, również wśród wielu influencerów, którzy nie wyobrażają sobie bez nich dnia!

Fit przekąski i słodycze stanowią świetną alternatywę dla tradycyjnych oraz zdecydowanie bardziej kalorycznych odpowiedników. Wbrew pozorom, są one naprawdę powszechnie dostępne. Znajdziemy je już w większości sklepów ogólnospożywczych, aczkolwiek prawdziwą rozkoszą dla naszego podniebienia będą wypieki domowej roboty. Aby wyprodukowane przez nas słodycze rzeczywiście były zdrowe i niskokaloryczne, wystarczy trzymać się kilku bardzo prostych zasad.

Na wstępie powinniśmy zapomnieć o korzystaniu z białego cukru. Prawdopodobnie nie będzie to problemem wielkiej wagi, gdyż można zastąpić go szeregiem innych słodzików, wśród których wymienia się ksylitol, erytrytol, czy nawet miód. Kolejnym popularnym składnikiem, z którym należy się rozstać jest mąka pszenna – warto wymienić ją na znacznie zdrowszą mąkę owsianą. Właśnie na tym polega fenomen własnych fit słodyczy oraz przekąsek, że osobiście kontrolujemy ich skład, dzięki czemu możemy dopilnować, by były jednocześnie smaczne i zdrowe.

Miłośnicy kuchennych podbojów mają obecnie szeroki wachlarz możliwości – tak naprawdę da się przygotować wszystko, na co tylko mamy ochotę. Znakomicie sprawdzą się zarówno różnego rodzaju dietetyczne batony bądź czekoladki, jak i niskokaloryczne placki, ciasteczka, a nawet lody. Warto przy tym zadbać, by naszemu deserowi towarzyszyły świeże owoce, które poza rozmaitymi właściwościami prozdrowotnymi dodadzą mu niepowtarzalnych walorów smakowych!

Weekendowa fit przekąska 🙂

Fit słodkość – czy chodzi tylko o kalorie?

Robiąc fit słodycze, stosujemy zamienniki,…

Opublikowany przez Poradnia Żywieniowa Małgorzata Wąsiewicz Sobota, 3 października 2020

Dla tych, którzy nie potrafią na dłużej rozstać się z ulubionymi łakociami też mamy dobrą wiadomość – przejście na dietę wcale nie musi oznaczać okrutnego wyroku. Zdrowe odżywianie to przecież ciągłe poszukiwanie wszelkich alternatyw, a fit słodycze z całą pewnością należą do tych najprzyjemniejszych. Przekonali się do nich również influencerzy na Instagramie, którzy prześcigają się w coraz bardziej wyszukanych i smakowitych sposobach na przyrządzenie zdrowych słodkości. Oto kilka wartościowych kont, z których można zaczerpnąć garść inspiracji.

1. @healthymaryanne


 

2. @domaszzzzz


 

3. @naturalnieslodko


 

4. @mrfit_trener

Artykuły

Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
Piotr Bernacik
Polecane wpisy
DIETETYKAODCHUDZANIE

Właściwa dieta – ważny element efektywnego odchudzania

Odchudzanie to przede wszystkim odpowiednia dieta. W końcu to ona stanowi 70% sukcesu. Podpowiadamy, jak powinna wyglądać zdrowa i zbilansowana dieta redukcyjna.
Czytaj więcej
DIETETYKAZDROWE ODŻYWIANIE

Nabiał – jak istotny jest w jadłospisie?

Nabiał to doskonałe źródło wapnia oraz białka. Czy jednak uwzględnienie go w diecie posiada same zalety? Dowiedz się, jak istotny jest nabiał w jadłospisie.
Czytaj więcej
DIETETYKAFAKTY I MITY

Czy ostre jedzenie przyspiesza spalanie kalorii? Obalamy mity dotyczące pikantnych potraw!

Czy warto jeść pikantne potrawy? A może lepiej ich unikać? Obalamy popularne mity!
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *