Feedfit > DIETETYKA > ODCHUDZANIE > Popularne źródło białka spowalnia odchudzanie? Te gwiazdy już zrezygnowały z mięsa!
DIETETYKAODCHUDZANIEZDROWE ODŻYWIANIE

Popularne źródło białka spowalnia odchudzanie? Te gwiazdy już zrezygnowały z mięsa!

Foto: Freepik

Białko powinno stanowić jeden z podstawowych składników zdrowego jadłospisu. Jego wysoka pozycja w piramidach żywieniowych nie jest przypadkowa – to absolutnie niezbędny makroskładnik, jeśli chodzi o prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Spożywane w nadmiarze i z niewłaściwych źródeł białko może jednak przynieść efekt przeciwny od zamierzonego, m.in. spowalniając proces odchudzania. Dlaczego jeszcze warto ograniczyć lub całkowicie wyeliminować produkty mięsne z diety?

Obok węglowodanów i zdrowych tłuszczów to właśnie białko jest tym składnikiem, na którym najbardziej nam zależy. Chociaż jego prozdrowotne funkcje są niepodważalne, wiele osób poszukuje tego istotnego makroskładnika w nieodpowiednich produktach, a także zapomina o właściwym zróżnicowaniu jadłospisu. Efektem tego rodzaju niedopatrzeń jest przybieranie na wadze oraz niewymierne rezultaty w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Rozmaite badania naukowe niejednokrotnie udowadniały tezę, że zbyt duża ilość czerwonego mięsa w diecie może mieć katastrofalne skutki dla naszego zdrowia. Mowa tutaj przede wszystkim o jego przetworzonych wersjach, które coraz częściej goszczą na sklepowych półkach.

Skąd zatem czerpać białko, skoro jedno z jego najpopularniejszych źródeł okazuje się tak szkodliwe? Niezbędny składnik znajdziemy również w znacznie zdrowszych rybach morskich czy w drobiu, a jeszcze lepiej sięgać po produkty roślinne, takie jak strączki. W ten sposób zarówno odchudzanie, jak i utrzymywanie prawidłowej wagi stanie się prostsze.

O tym, że mięso wcale nie jest konieczne do zachowania odpowiedniego poziomu białka w organizmie przekonały się również polskie oraz światowe gwiazdy. Z tego produktu na dobre zrezygnowały już m.in. Joanna Krupa, Natalie Portman, czy Jennifer Lopez. Dieta bezmięsna najwyraźniej przynosi efekty, bowiem wspomniane celebrytki czują się i wyglądają doprawdy znakomicie!

Kolejna celebrytka przechodzi na weganizm i czuje się świetnie! Jennifer Lopez – niezależnie od pobudek gratulujemy…

Opublikowany przez Stowarzyszenie Empatia Środa, 14 maja 2014

Artykuły

Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
Piotr Bernacik
Polecane wpisy
DIETETYKAFAKTY I MITYODCHUDZANIE

Czy dieta 1000 kalorii jest zdrowa i bezpieczna?

Dieta 1000 kalorii to idealne rozwiązanie dla kobiet prowadzących siedzący tryb życia, które chcą w krótkim czasie pozbyć się nadmiaru kilogramów. Poznaj jej główne zasady!
Czytaj więcej
DIETETYKAODCHUDZANIE

Kilka kilogramów w tydzień? Poznaj efekty rygorystycznej diety GM!

Restrykcyjny plan żywieniowy obejmuje warzywa, owoce, brązowy ryż oraz mięso. Sprawdź szczegóły działania diety GM!
Czytaj więcej
DIETETYKAZDROWE ODŻYWIANIE

Czosnek i cebula - zdrowe warzywa, które pomogą przetrwać wiosenne przesilenie

Zaczyna Cię łapać przeziębienie, a po wiosennym klimacie ani śladu? Na ratunek przychodzą dwa warzywa, które poza specyficznym zapachem łączą również rozmaite właściwości prozdrowotne. Czosnek i cebula to połączenie idealne dla odporności!
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *