Feedfit > SOCIALFIT > Czy sama suplementacja probiotyków pozwoli zachować zdrowe jelita? Anna Lewandowska radzi!
SOCIALFITZDROWIE

Czy sama suplementacja probiotyków pozwoli zachować zdrowe jelita? Anna Lewandowska radzi!

Foto: Freepik

Coraz bardziej popularne probiotyki dorobiły się już szerokiego grona zwolenników. Suplementuje się je przede wszystkim z myślą o poprawie pracy jelit i zwiększeniu odporności organizmu. Samo włączenie probiotyków do codziennego jadłospisu to jednak zdecydowanie za mało, by myśleć o realnych efektach, o czym przekonuje w mediach społecznościowych Anna Lewandowska.

Probiotyki, nie bez powodu nazywane również „dobrymi bakteriami”, to wykazujące działanie prozdrowotne żywe kultury bakterii. Ich korzystny wpływ na ludzki organizm na przestrzeni ostatnich lat stał się już niemal sławetny – odbudowują one bowiem mikroflorę jelit, a także biorą czynny udział w produkcji niektórych witamin. Nic więc dziwnego, że ich stosowanie zaleca się osobom, które przebyły ciężką chorobę oraz chciałyby wzmocnić odporność.

Na ten temat postanowiła niedawno wypowiedzieć się specjalistka w dziedzinie zdrowego stylu życiaAnna Lewandowska. Popularna trenerka fitness przekonuje, że dobry stan mikroflory jelit stanowi klucz do prawidłowego funkcjonowania naszego układu pokarmowego, a co za tym idzie – całego organizmu. Pomóc w jego utrzymaniu mogą właśnie probiotyki, choć ich przyjmowanie to rozwiązanie tylko tymczasowe. Po pewnym czasie regularnej suplementacji nasza mikroflora powinna być już w stanie poradzić sobie sama.

Jednocześnie Anna Lewandowska przypomina, że sama suplementacja probiotyków nie wystarczy, jeśli oczekujemy wymiernych rezultatów. Równie istotny okazuje się bowiem aspekt żywieniowy, czyli dostarczanie mikroflorze odpowiednich składników. Na liście sportsmenki znalazły się więc liczne produkty naturalne, takie jak szparagi, banany, czy korzeń cykorii. Nie można zapominać też o jogurtach i kiszonkach, które z pewnością przysłużą się naszym jelitom.

Artykuły

Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
Piotr Bernacik
Polecane wpisy
ZDROWIE

Sposoby na chrapanie – jak skutecznie pozbyć się uciążliwej przypadłości?

Zanim wybierzesz się na wizytę do specjalisty, sprawdź, jakimi metodami możesz samodzielnie podjąć próbę złagodzenia problemu chrapania.
Czytaj więcej
SOCIALFIT

Słodkie i skuteczne. Jakie owoce jedzą gwiazdy, aby szybciej schudnąć?

Zastanawiasz się, co jedzą gwiazdy, że ich cera tak pięknie wygląda? Tajemnica tkwi w owocach! Sprawdź, które z nich warto jeść, aby poprawić stan skóry i wspomóc procesy odchudzania.
Czytaj więcej
DIETETYKASOCIALFITZDROWE ODŻYWIANIE

Jak nie ulec zmianom pogody na wiosnę? Wypróbuj te naturalne przyprawy!

Początek wiosny wiąże się z kapryśną pogodą, w związku z czym niezwykle łatwo wówczas o złapanie przeziębienia. Walkę o odporność rozpocznijmy od zmian w nawykach żywieniowych, w czym pomoże lista prozdrowotnych przypraw od Ewy Szabatin!
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *