Feedfit > SOCIALFIT > Czy sama suplementacja probiotyków pozwoli zachować zdrowe jelita? Anna Lewandowska radzi!
SOCIALFITZDROWIE

Czy sama suplementacja probiotyków pozwoli zachować zdrowe jelita? Anna Lewandowska radzi!

Foto: Freepik

Coraz bardziej popularne probiotyki dorobiły się już szerokiego grona zwolenników. Suplementuje się je przede wszystkim z myślą o poprawie pracy jelit i zwiększeniu odporności organizmu. Samo włączenie probiotyków do codziennego jadłospisu to jednak zdecydowanie za mało, by myśleć o realnych efektach, o czym przekonuje w mediach społecznościowych Anna Lewandowska.

Probiotyki, nie bez powodu nazywane również „dobrymi bakteriami”, to wykazujące działanie prozdrowotne żywe kultury bakterii. Ich korzystny wpływ na ludzki organizm na przestrzeni ostatnich lat stał się już niemal sławetny – odbudowują one bowiem mikroflorę jelit, a także biorą czynny udział w produkcji niektórych witamin. Nic więc dziwnego, że ich stosowanie zaleca się osobom, które przebyły ciężką chorobę oraz chciałyby wzmocnić odporność.

Na ten temat postanowiła niedawno wypowiedzieć się specjalistka w dziedzinie zdrowego stylu życiaAnna Lewandowska. Popularna trenerka fitness przekonuje, że dobry stan mikroflory jelit stanowi klucz do prawidłowego funkcjonowania naszego układu pokarmowego, a co za tym idzie – całego organizmu. Pomóc w jego utrzymaniu mogą właśnie probiotyki, choć ich przyjmowanie to rozwiązanie tylko tymczasowe. Po pewnym czasie regularnej suplementacji nasza mikroflora powinna być już w stanie poradzić sobie sama.

Jednocześnie Anna Lewandowska przypomina, że sama suplementacja probiotyków nie wystarczy, jeśli oczekujemy wymiernych rezultatów. Równie istotny okazuje się bowiem aspekt żywieniowy, czyli dostarczanie mikroflorze odpowiednich składników. Na liście sportsmenki znalazły się więc liczne produkty naturalne, takie jak szparagi, banany, czy korzeń cykorii. Nie można zapominać też o jogurtach i kiszonkach, które z pewnością przysłużą się naszym jelitom.

Artykuły

Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
Piotr Bernacik
Polecane wpisy
DIETETYKAZDROWIE

Dna moczanowa a dieta - jak należy odżywiać się przy tej dolegliwości?

Cierpisz na dnę moczanową? Dowiedz się, jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza!
Czytaj więcej
SOCIALFIT

Kulinarne wirale - które dania stały się światowym hitem TikToka?

Dowiedz się, jakie fit potrawy można przygotować z hitowych nagrań na TikToku. Oto kilka najpopularniejszych inspiracji z całego świata!
Czytaj więcej
DIETETYKASOCIALFITZDROWE ODŻYWIANIE

Jak utrzymać formę na wakacjach? Anna Lewandowska wie najlepiej!

Lato niesie ze sobą różne pokusy, które mogą pokrzyżować nam ambitne plany dietetyczne i treningowe. Jak sobie z nimi poradzić? Oto co ma do powiedzenia na ten temat topowa polska trenerka Anna Lewandowska!
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *