Feedfit > SOCIALFIT > Czy sama suplementacja probiotyków pozwoli zachować zdrowe jelita? Anna Lewandowska radzi!
SOCIALFITZDROWIE

Czy sama suplementacja probiotyków pozwoli zachować zdrowe jelita? Anna Lewandowska radzi!

Foto: Freepik

Coraz bardziej popularne probiotyki dorobiły się już szerokiego grona zwolenników. Suplementuje się je przede wszystkim z myślą o poprawie pracy jelit i zwiększeniu odporności organizmu. Samo włączenie probiotyków do codziennego jadłospisu to jednak zdecydowanie za mało, by myśleć o realnych efektach, o czym przekonuje w mediach społecznościowych Anna Lewandowska.

Probiotyki, nie bez powodu nazywane również „dobrymi bakteriami”, to wykazujące działanie prozdrowotne żywe kultury bakterii. Ich korzystny wpływ na ludzki organizm na przestrzeni ostatnich lat stał się już niemal sławetny – odbudowują one bowiem mikroflorę jelit, a także biorą czynny udział w produkcji niektórych witamin. Nic więc dziwnego, że ich stosowanie zaleca się osobom, które przebyły ciężką chorobę oraz chciałyby wzmocnić odporność.

Na ten temat postanowiła niedawno wypowiedzieć się specjalistka w dziedzinie zdrowego stylu życiaAnna Lewandowska. Popularna trenerka fitness przekonuje, że dobry stan mikroflory jelit stanowi klucz do prawidłowego funkcjonowania naszego układu pokarmowego, a co za tym idzie – całego organizmu. Pomóc w jego utrzymaniu mogą właśnie probiotyki, choć ich przyjmowanie to rozwiązanie tylko tymczasowe. Po pewnym czasie regularnej suplementacji nasza mikroflora powinna być już w stanie poradzić sobie sama.

Jednocześnie Anna Lewandowska przypomina, że sama suplementacja probiotyków nie wystarczy, jeśli oczekujemy wymiernych rezultatów. Równie istotny okazuje się bowiem aspekt żywieniowy, czyli dostarczanie mikroflorze odpowiednich składników. Na liście sportsmenki znalazły się więc liczne produkty naturalne, takie jak szparagi, banany, czy korzeń cykorii. Nie można zapominać też o jogurtach i kiszonkach, które z pewnością przysłużą się naszym jelitom.

Artykuły

Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
Piotr Bernacik
Polecane wpisy
ZDROWIE

Przedawkowanie wody - czym się objawia i jakie ma konsekwencje?

W trakcie letnich upałów warto dbać o prawidłowe nawodnienie organizmu, jednak należy uważać, by nie zaszkodzić swojemu zdrowiu.
Czytaj więcej
SUPLEMENTACJAZDROWIE

Cząsteczka 1-MNA - polskie odkrycie nadzieją na lepsze zdrowie i długowieczność

Polskie odkrycie nadzieją na lepsze zdrowie i długowieczność – dowiedz się więcej na temat cząsteczki 1-MNA!
Czytaj więcej
SOCIALFIT

Pizza arbuzowa i cobbler owocowy — kulinarne hity Instagrama na lato 2021

Internet oszalał na punkcie tych przepisów! Zobacz, jak przygotować słynną pizzę arbuzową.
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *