Feedfit > DIETETYKA > Dieta ajurwedyjska na wiosenne przesilenie. Zadbaj o odporność z przepisami Ewy Szabatin!
DIETETYKASOCIALFIT

Dieta ajurwedyjska na wiosenne przesilenie. Zadbaj o odporność z przepisami Ewy Szabatin!

Foto: Pixabay

Przełom zimy i wiosny to okres, w którym pogoda miewa rozmaite kaprysy, w związku z czym bardzo łatwo w tym czasie złapać przeziębienie. Poszukującym sprawdzonego sposobu na zwiększenie odporności i poprawę samopoczucia z pomocą spieszy Ewa Szabatin, która proponuje proste, a zarazem skuteczne przepisy.

Nie jest tajemnicą, że nasz codzienny jadłospis ma gigantyczny wpływ na odporność organizmu stale atakowanego przez różnego rodzaju drobnoustroje. Czasem wystarczy wzbogacić dietę o zaledwie kilka niepozornych składników, aby choroby i kiepskie samopoczucie odeszły w zapomnienie. Doskonale zdaje sobie z tego sprawę Ewa Szabatin. Popularna blogerka podzieliła się ostatnio ze swoimi czytelnikami kilkoma przepisami na dania, które pomogą przetrwać wiosenne przesilenie.

Dieta ajurwedyjska, bo to właśnie z niej pochodzą wspomniane posiłki, polega na dostarczaniu organizmowi świeżych i najlepiej nieprzetworzonych składników, zachowując przy tym odpowiednie proporcje. Wiele zależy tutaj od naszych własnych preferencji, choć wskazana jest przewaga produktów pochodzenia roślinnego. Główne założenia tego starożytnego sposobu żywienia można określić słowami doskonale znanego wszystkim hasła – w zdrowym ciele zdrowy duch!

Do prozdrowotnych właściwości diety ajurwedyjskiej przekonała się również Ewa Szabatin. Wśród przepisów proponowanych przez znakomitą tancerkę znajdziemy m.in. jajecznicę z tofu, chili ze słodkich ziemniaków, czy wegańskie lassi. Jeśli poszukujemy natomiast zupełnie nowych smaków, możemy wypróbować kitchari, pochodzące prosto z tradycyjnej ajurwedyjskiej receptury.

Artykuły

Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
Piotr Bernacik
Polecane wpisy
DIETETYKASOCIALFITZDROWE ODŻYWIANIE

Jak nie ulec zmianom pogody na wiosnę? Wypróbuj te naturalne przyprawy!

Początek wiosny wiąże się z kapryśną pogodą, w związku z czym niezwykle łatwo wówczas o złapanie przeziębienia. Walkę o odporność rozpocznijmy od zmian w nawykach żywieniowych, w czym pomoże lista prozdrowotnych przypraw od Ewy Szabatin!
Czytaj więcej
SOCIALFITZDROWIE

Czy sama suplementacja probiotyków pozwoli zachować zdrowe jelita? Anna Lewandowska radzi!

Probiotyki pomagają w utrzymaniu przewodu pokarmowego we właściwej kondycji, ale nie są jedynym sposobem na zdrowe jelita. Oto sprawdzone metody Anny Lewandowskiej!
Czytaj więcej
DIETETYKAODCHUDZANIE

Pij i chudnij! Napoje, które wspomagają proces odchudzania

Niektóre z napoi oraz naparów pomagają w walce z nadmiernymi kilogramami. Dowiedz się, co należy pić, aby przyspieszyć proces odchudzania!
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *