Feedfit > HOME COOKING > Rustykalny burger jaglany – zdrowa alternatywa dla klasycznych fast foodów od „Trenerki wszystkich Polek”
HOME COOKINGSOCIALFIT

Rustykalny burger jaglany – zdrowa alternatywa dla klasycznych fast foodów od „Trenerki wszystkich Polek”

Foto: Freepik

Burger niemal automatycznie kojarzy się ze śmieciowym jedzeniem – przecież zdrowy fast food brzmi jak oksymoron! Okazuje się jednak, że istnieje wiele zdrowych i zarazem smacznych alternatyw dla tego niezwykle popularnego dania. Co więcej, można je bez trudu przyrządzić w domu. „Kocham zdrowe burgery i na moim talerzu raz na jakiś czas pojawiają się ich smakowite wersje” – zdradziła w tym tygodniu Ewa Chodakowska, dzieląc się przy okazji swoim sprawdzonym przepisem.

Burgery wegańskie czy wegetariańskie zyskują coraz więcej entuzjastów. Nic dziwnego, wszak nie tylko dostarczają naszemu organizmowi pożądanych składników odżywczych, ale również są łatwe do przygotowania i bardzo sycące. Przede wszystkim są jednak znacznie zdrowsze od owianych złą sławą klasycznych odpowiedników.

Do grona fanek ciepłych kanapek nafaszerowanych warzywami należą m.in. popularna kucharka Anna Starmach oraz czołowa instruktorka fitness Ewa Chodakowska. Na oficjalnym profilu na Instagramie „Trenerka wszystkich Polek” opublikowała w tym tygodniu post z przepisem na rustykalny burger jaglany, który dość regularnie pojawia się w jej prywatnym jadłospisie. Do jego przyrządzenia wystarczy tylko bułka razowa, kilka warzyw (czerwona cebula, pomidor malinowy, ugotowany burak, pieczona papryka, rukola), szklanka ugotowanej kaszy jaglanej, odpowiednio wyselekcjonowane przyprawy oraz dodatki.

„Nie wiem jak Ty, ale ja jem pieczywo. Kocham zdrowe burgery i na moim talerzu raz na jakiś czas pojawiają się ich smakowite wersje. Jeśli podzielasz moją miłość, koniecznie wypróbuj tego przepisu” – zachęca Chodakowska.

Artykuły

Z zawodu dziennikarz, a prywatnie pasjonat aktywnego stylu życia. Swoich sił próbował już w pływaniu, siatkówce, kulturystyce, a nawet jeździectwie. Dziś nie wyobraża sobie życia bez gitarowych brzmień.
Mateusz Świst
Polecane wpisy
DIETETYKASOCIALFITZDROWE ODŻYWIANIE

Czy lody Ekipy Friza są zdrowe? Katarzyna Bosacka rozwiewa wątpliwości!

Lody Ekipa Friza opanowały całą Polskę! Czy jednak faktycznie jest się o co zabijać? Dziennikarka Katarzyna Bosacka analizuje najpopularniejszy produkt ostatnich tygodni.
Czytaj więcej
SOCIALFIT

Słodkie i skuteczne. Jakie owoce jedzą gwiazdy, aby szybciej schudnąć?

Zastanawiasz się, co jedzą gwiazdy, że ich cera tak pięknie wygląda? Tajemnica tkwi w owocach! Sprawdź, które z nich warto jeść, aby poprawić stan skóry i wspomóc procesy odchudzania.
Czytaj więcej
DIETETYKASOCIALFITZDROWE ODŻYWIANIE

Jak nie ulec zmianom pogody na wiosnę? Wypróbuj te naturalne przyprawy!

Początek wiosny wiąże się z kapryśną pogodą, w związku z czym niezwykle łatwo wówczas o złapanie przeziębienia. Walkę o odporność rozpocznijmy od zmian w nawykach żywieniowych, w czym pomoże lista prozdrowotnych przypraw od Ewy Szabatin!
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *