Rustykalny burger jaglany – zdrowa alternatywa dla klasycznych fast foodów od „Trenerki wszystkich Polek”
HOME COOKINGSOCIALFIT

Rustykalny burger jaglany – zdrowa alternatywa dla klasycznych fast foodów od „Trenerki wszystkich Polek”

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Burger niemal automatycznie kojarzy się ze śmieciowym jedzeniem – przecież zdrowy fast food brzmi jak oksymoron! Okazuje się jednak, że istnieje wiele zdrowych i zarazem smacznych alternatyw dla tego niezwykle popularnego dania. Co więcej, można je bez trudu przyrządzić w domu. „Kocham zdrowe burgery i na moim talerzu raz na jakiś czas pojawiają się ich smakowite wersje” – zdradziła w tym tygodniu Ewa Chodakowska, dzieląc się przy okazji swoim sprawdzonym przepisem.

Burgery wegańskie czy wegetariańskie zyskują coraz więcej entuzjastów. Nic dziwnego, wszak nie tylko dostarczają naszemu organizmowi pożądanych składników odżywczych, ale również są łatwe do przygotowania i bardzo sycące. Przede wszystkim są jednak znacznie zdrowsze od owianych złą sławą klasycznych odpowiedników.

Do grona fanek ciepłych kanapek nafaszerowanych warzywami należą m.in. popularna kucharka Anna Starmach oraz czołowa instruktorka fitness Ewa Chodakowska. Na oficjalnym profilu na Instagramie „Trenerka wszystkich Polek” opublikowała w tym tygodniu post z przepisem na rustykalny burger jaglany, który dość regularnie pojawia się w jej prywatnym jadłospisie. Do jego przyrządzenia wystarczy tylko bułka razowa, kilka warzyw (czerwona cebula, pomidor malinowy, ugotowany burak, pieczona papryka, rukola), szklanka ugotowanej kaszy jaglanej, odpowiednio wyselekcjonowane przyprawy oraz dodatki.

„Nie wiem jak Ty, ale ja jem pieczywo. Kocham zdrowe burgery i na moim talerzu raz na jakiś czas pojawiają się ich smakowite wersje. Jeśli podzielasz moją miłość, koniecznie wypróbuj tego przepisu” – zachęca Chodakowska.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
10 sposobów na wzmocnienie odporności naszego organizmu
10 sposobów na wzmocnienie odporności naszego organizmu
Wzmacnianie organizmu w okresie jesienno-zimowym to kluczowy czynnik, aby uniknąć infekcji. Poznaj 10 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego!
Woda z cynamonem – instagramowy hit przełomem w odchudzaniu?
Woda z cynamonem – instagramowy hit przełomem w odchudzaniu?
Czy smaczny napój może być jednocześnie skutecznym środkiem odchudzającym? Tak właśnie działa woda z cynamonem, której popularyzację zawdzięczamy mediom społecznościowym.
Dekalog prawidłowego nawadniania
Dekalog prawidłowego nawadniania
Organizm ludzki składa się z 60-70% z wody. Woda jest niezbędna do prawidłowego przebiegu licznych procesów zachodzących w organizmie. Pełni rolę rozpuszczalnika jak i transportera licznych substancji. Bierze udział w procesach termoregulacji, trawienia, usuwania produktów metabolizmu. A co najważniejsze, odpowiada za utrzymane prawidłowej objętości krwi oraz prawidłowych wartości ciśnienia.
Ostatnie wpisy