Zdrowe przekąski to znakomita alternatywa dla batoników czy chipsów. Są one niezwykle smaczne, a ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilka chwil. Oto nasze propozycje!
Jak skutecznie pozbyć się przeziębienia? Pomogą w tym sprawdzone domowe sposoby!
Była mistrzyni UFC zjednoczyła siły z jedną z najpopularniejszych polskich trenerek, Anną Lewandowską. W aplikacji Diet&Training by Ann pojawiły się właśnie nowe plany treningowe łączące elementy fitnessu ze sztukami walki.
Metoda Fukutsudzi to japoński trening z wykonaniem ręcznika, który pozwala na uzyskanie płaskiego brzucha i rozluźnienie mięśni.
Witaminę B12 znaleźć można nie tylko w mięsie. Istnieje szereg produktów wegetariańskich i wegańskich, które pozwolą uzupełnić jej niedobory w diecie.
Masz dość dusznej atmosfery na siłowni? Sprawdź, jakie korzyści może przynieść trening na świeżym powietrzu!
Właściwe łączenie suplementów diety z posiłkami wymaga odpowiedniej wiedzy dotyczącej przyswajalności poszczególnych mikroelementów. Sprawdź, jakie są w tym zakresie zalecenia dietetyków i lekarzy.
Kultowa aplikacja Endomondo przestanie funkcjonować wraz z końcem 2020 roku. Właściciel, firma Under Armour, proponuje w zamian nowe rozwiązanie oraz benefity na start dla subskrybentów.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie to nieodłączny element treningu biegowego. Dzięki nim poprawisz swoje wyniki sportowe!
Twórcy raportu Top 10 Food Trends przewidują gremialny powrót do naszych kuchni produktów i przypraw wzmacniających odporność organizmu. Sprawdź, które z nich będą na topie w nadchodzącym roku!
Blue Whale Press sp. z o.o.