Kisiel to zdrowa przekąska, która świetnie sprawdzi się zarówno w diecie osób aktywnych fizycznie, jak i dbających o zdrowe odżywianie dorosłych czy dzieci.
Zła pogoda przeszkadza Ci w bieganiu? Nie rezygnuj z joggingu! Zobacz, w czym biegać przy niskich temperaturach.
Nożyce pionowe i poziome to popularne ćwiczenia wzmacniające brzuch i nogi oraz w pozytywny sposób wpływające na kondycję kręgosłupa.
Zadbaj o zmęczone stopy i stwórz samodzielnie domowe SPA, które nie wymaga dużego nakładu pieniędzy ani czasu!
Światowa Organizacja Zdrowia w ubiegłym roku wydała zalecenia dotyczące aktywności fizycznej dla różnych grup wiekowych. Anna Lewandowska znalazła sposób, jak wdrożyć tą wiedzę teoretyczną w życie codzienne!
Czy trening na czczo z rana to dobre rozwiązanie? Dowiedz się, jakie są wyniki badań naukowych i sprawdź, jak bezpiecznie ćwiczyć o poranku!
Persymona to smaczny i zdrowy owoc, który znany jest m.in. z właściwości przeciwnowotworowych. Dowiedz się, jak działają na organizm popularne kaki.
Czy nabiał jest zdrowy? A może szkodzi naszemu organizmowi i trzeba ograniczyć jego spożycie? Poznaj najnowsze zalecenia renomowanych naukowców!
Ciężar odważników kettlebell należy dopasować zarówno do płci, jak i doświadczenia osoby ćwiczącej. Podpowiadamy, w jaki sposób to zrobić!
Dotychczasowe poszukiwania skutecznego sposobu na odchudzanie spełzły na niczym? Wypróbuj zatem Sassy Water, którą przetestowały już tysiące miłośniczek zdrowego stylu życia!
Blue Whale Press sp. z o.o.