Tag - aktywność fizyczna zalecenia WHO

Wymagania kobiecego organizmu w kwestii odpowiednich suplementów są różne w zależności od wieku, aktywności fizycznej czy stanu zdrowia. Sprawdź, jakich witamin i minerałów potrzebujesz na obecnym etapie.

Długotrwały stres, czyli stres chroniczny niesie za sobą wiele konsekwencji zdrowotnych i wiąże się ze stopniowym pogarszaniem się funkcjonowania oraz wyczerpywania zasobów naszego organizmu. Do czego może prowadzić długotrwały stres i jak można sobie z nim radzić?

Zamknięte siłownie mocno utrudniają dbanie o kondycję fizyczną. W czasie pandemii można jednak trenować w domu. Dowiedz się, jakich błędów nie popełniać, aby trening był efektywny!