Tag - chrapanie jak zwalczyć

Aminokwasy są jednymi z najważniejszych składników odżywczych dla sportowców. Są one podstawowymi jednostkami budulcowymi białek, które są niezbędne do odbudowy i wzrostu mięśni. Podczas treningu, mięśnie doświadczają stresu i mikrourazów, które powodują uszkodzenia białek mięśniowych. Suplementacja aminokwasami może pomóc w szybszej odbudowie i wzroście mięśni poprzez zwiększenie syntezy białek.

Witaminy i składniki mineralne są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W jaki sposób objawiają się ich niedobory?

Jak ubrać się na czas górskich wypraw, aby zapewnić odpowiedni komfort cieplny?