Bolą Cię plecy? Poznaj skuteczne ćwiczenia i wzmocnij mięśnie lędźwiowe!
Metoda Fukutsudzi to japoński trening z wykonaniem ręcznika, który pozwala na uzyskanie płaskiego brzucha i rozluźnienie mięśni.
Praca za biurkiem wcale nie musi oznaczać problemów z kręgosłupem. Wystarczy kilka ćwiczeń, które temu zapobiegną. Sprawdź, jakie to ćwiczenia!
Blue Whale Press sp. z o.o.