Nabiał to doskonałe źródło wapnia oraz białka. Czy jednak uwzględnienie go w diecie posiada same zalety? Dowiedz się, jak istotny jest nabiał w jadłospisie.
Wielu z nas owsianka kojarzy się wyłącznie z daniami, które spożywaliśmy niezbyt chętnie za młodu. Fakt ten nie wynika z niczego – owsianka, jako jeden z najbardziej wartościowych posiłków, była podstawą żywieniową wśród dzieci, których rodzicom szczególnie mocno zależało na ich zdrowiu.
