Tag - deska ćwiczenie na czym polega

Proste ćwiczenia domowe dla osób bez kondycji
Proste ćwiczenia domowe dla osób bez kondycji

Rozpocznij domowy trening już dziś i zaplanuj swoją własną serię prostych ćwiczeń wzmacniających mięśnie całego ciała!

Rekomendowane
Catering – sposób na utrzymanie zdrowej diety
Catering – sposób na utrzymanie zdrowej diety
Szukasz energii na cały dzień? Postaw na zdrowy i smaczny catering dietetyczny!
Dlaczego warto suplementować aminokwasy, będąc sportowcem?
Dlaczego warto suplementować aminokwasy, będąc sportowcem?
Aminokwasy są jednymi z najważniejszych składników odżywczych dla sportowców. Są one podstawowymi jednostkami budulcowymi białek, które są niezbędne do odbudowy i wzrostu mięśni. Podczas treningu, mięśnie doświadczają stresu i mikrourazów, które powodują uszkodzenia białek mięśniowych. Suplementacja aminokwasami może pomóc w szybszej odbudowie i wzroście mięśni poprzez zwiększenie syntezy białek.
Dekalog prawidłowego nawadniania
Dekalog prawidłowego nawadniania
Organizm ludzki składa się z 60-70% z wody. Woda jest niezbędna do prawidłowego przebiegu licznych procesów zachodzących w organizmie. Pełni rolę rozpuszczalnika jak i transportera licznych substancji. Bierze udział w procesach termoregulacji, trawienia, usuwania produktów metabolizmu. A co najważniejsze, odpowiada za utrzymane prawidłowej objętości krwi oraz prawidłowych wartości ciśnienia.
Ostatnie wpisy