Ruszyła właśnie ogólnopolska akcja branży fitness pod hasłem #rozRUSZAMY, której celem jest walka z negatywnymi skutkami braku ruchu i zwiększanie świadomości jego szkodliwego wpływu na zdrowie oraz kondycję psychiczną. Dołącz do tej inicjatywy już dziś!
Siła to jedna z najważniejszych cech w treningu na siłowni. Bez względu na to, czy Twoim celem jest zbudowanie masy mięśniowej, czy poprawa ogólnej kondycji, zwiększenie siły jest kluczowe. W tym artykule przedstawimy kilka skutecznych metod treningowych, które pomogą Ci zwiększyć swoją siłę na siłowni.