Chcesz popracować nad swoją sylwetką ale masz bardzo słabą kondycję? Spróbuj ćwiczeń izometrycznych, które są idealne dla osób początkujących!
Rozpocznij domowy trening już dziś i zaplanuj swoją własną serię prostych ćwiczeń wzmacniających mięśnie całego ciała!
Ciężar odważników kettlebell należy dopasować zarówno do płci, jak i doświadczenia osoby ćwiczącej. Podpowiadamy, w jaki sposób to zrobić!
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningu funkcjonalnego? Sprawdź, na czym on dokładnie polega i poznaj jego największe zalety!
Blue Whale Press sp. z o.o.