Chcesz popracować nad swoją sylwetką ale masz bardzo słabą kondycję? Spróbuj ćwiczeń izometrycznych, które są idealne dla osób początkujących!
Chcesz popracować nad swoją sylwetką ale masz bardzo słabą kondycję? Spróbuj ćwiczeń izometrycznych, które są idealne dla osób początkujących!
Rozpocznij domowy trening już dziś i zaplanuj swoją własną serię prostych ćwiczeń wzmacniających mięśnie całego ciała!
Ciężar odważników kettlebell należy dopasować zarówno do płci, jak i doświadczenia osoby ćwiczącej. Podpowiadamy, w jaki sposób to zrobić!
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningu funkcjonalnego? Sprawdź, na czym on dokładnie polega i poznaj jego największe zalety!
