Tag - wioślarz co daje

Kolano to jedno z najbardziej skomplikowanych stawów w organizmie, które pełni wiele funkcji. Ze względu na swoją budowę, kolanom grozi wiele urazów. Najczęściej występującymi są skręcenia, uszkodzenia łąkotek, zerwania więzadeł oraz uszkodzenia chrząstki stawowej.

Czy trzeba całkowicie eliminować cukier z diety? A może warto jedynie ograniczyć jego spożycie do określonej normy? Sprawdź, co zalecają specjaliści od zdrowego żywienia!

Szukasz ciekawego pomysłu na trening w domu? Wypróbuj gumy do ćwiczeń! Podpowiadamy, jak wybrać najlepszy model!