Tag - jazda na rowerze jaki to trening

Ergometr wioślarski to popularny przyrząd angażujący nawet 95% mięśni naszego ciała. Sprawdź, jakie efekty daje trening na popularnym wioślarzu!

Zamknięte siłownie mocno utrudniają dbanie o kondycję fizyczną. W czasie pandemii można jednak trenować w domu. Dowiedz się, jakich błędów nie popełniać, aby trening był efektywny!

Odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawa zdrowego stylu życia. Przekonaj się, dlaczego warto regularnie sięgać po szklankę wody!