Najnowsze artykuły

AKTYWNOŚĆĆWICZENIA W DOMUSPRZĘT I AKCESORIA

Domowy sprzęt sportowy - sposób Polaków na przetrwanie drugiej fali pandemii

Zazwyczaj pękające w szwach siłownie pozostają zamknięte, wobec czego Polacy poszukują alternatyw. Najbardziej popularne okazuje się tworzenie domowych siłowni. Jakiego typu sprzęt może pochwalić się największym wzięciem?
AKTYWNOŚĆTRENING

Zgrabne nogi atrybutem kobiecości. Jak szybko i skutecznie wyrzeźbić łydki?

Chcesz szybko i skutecznie wyrzeźbić łydki? Oto zestaw prostych ćwiczeń na zgrabne nogi!
AKTYWNOŚĆĆWICZENIA W DOMUSOCIALFIT

Domowy trening z Joanną Jędrzejczyk. Gwiazda MMA opracowała autorskie zestawy ćwiczeń!

Była mistrzyni UFC zjednoczyła siły z jedną z najpopularniejszych polskich trenerek, Anną Lewandowską. W aplikacji Diet&Training by Ann pojawiły się właśnie nowe plany treningowe łączące elementy fitnessu ze sztukami walki.
AKTYWNOŚĆTRENING

Fenomen Fukutsudzi. Japoński trening podbija świat fitnessu!

Metoda Fukutsudzi to japoński trening z wykonaniem ręcznika, który pozwala na uzyskanie płaskiego brzucha i rozluźnienie mięśni.
AKTYWNOŚĆTRENING

Zalety treningu na świeżym powietrzu

Masz dość dusznej atmosfery na siłowni? Sprawdź, jakie korzyści może przynieść trening na świeżym powietrzu!
AKTYWNOŚĆĆWICZENIA W DOMUTRENING

Ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie to nieodłączny element treningu biegowego. Dzięki nim poprawisz swoje wyniki sportowe!
DIETETYKAZDROWE ODŻYWIANIE

Zdrowe przekąski - co jeść między posiłkami?

Szukając alternatyw dla niezdrowych chipsów czy fast foodów, warto postawić na zdrowe, smaczne przekąski, które z łatwością można przyrządzić w zaledwie kilka chwil.
DIETETYKAODCHUDZANIE

Pośpiech jest złym doradcą - żelazne zasady podczas redukcji tkanki tłuszczowej

Przestrzeganie kilku prostych zasad to klucz do skutecznej i długotrwałej redukcji tkanki tłuszczowej.
DIETETYKAFAKTY I MITY

Dieta keto – na czym ona polega?

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania polegający na wzroście spożycia tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu podaży węglowodanów. Jakie są jej zalety?
DIETETYKAZDROWE ODŻYWIANIE

Podjadanie to nie grzech! Zdrowe przekąski dla aktywnych

Zdrowe przekąski to znakomita alternatywa dla batoników czy chipsów. Są one niezwykle smaczne, a ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilka chwil. Oto nasze propozycje!
HOME COOKING

Nowe trendy kulinarne 2021, czyli powrót zdrowej kuchni domowej

Twórcy raportu Top 10 Food Trends przewidują gremialny powrót do naszych kuchni produktów i przypraw wzmacniających odporność organizmu. Sprawdź, które z nich będą na topie w nadchodzącym roku!
HOME COOKING

Jak prawidłowo przechowywać warzywa w lodówce?

Odpowiednie przechowywanie warzyw to sprawdzony sposób na zachowanie ich cennych właściwości oraz przedłużenie ich świeżości.
DLA CIAŁAWELLNESS

Domowe SPA sprawdzonym sposobem na gorsze dni

Okres jesienno-zimowy sprawia, że nasze samopoczucie może się znacząco pogorszyć. W takiej sytuacji idealnym panaceum będzie domowe SPA, które możesz zorganizować sama!

Czytaj więcej