Najnowsze artykuły

AKTYWNOŚĆTRENING

W czym ćwiczyć na zewnątrz?

Ćwiczenie na dworze to świetny sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Co jednak ubrać na trening na świeżym powietrzu? Podpowiadamy!
AKTYWNOŚĆĆWICZENIA W DOMU

Jakie ćwiczenia należy wykonać po bieganiu?

Bieganie przynosi mnóstwo korzyści, ale tylko wtedy, gdy po treningu zadbamy o odpowiednie rozciąganie i kilka innych prostych ćwiczeń. Jakie aktywności mogą pomóc w unikaniu bólów mięśniowych?
AKTYWNOŚĆTRENING

Dlaczego poranny trening jest taki ważny? Odpowiadamy!

Zastanawiasz się nad zmianą godziny treningu? Dowiedz się, dlaczego organizm lepiej pracuje od rana i przestaw czas swojej wizyty na siłowni!
AKTYWNOŚĆSPRZĘT I AKCESORIA

AB squat - jakie mięśnie można wytrenować za pomocą tego urządzenia?

Szukasz domowego sprzętu sportowego dla siebie i swoich bliskich? Poznaj AB squat, który może okazać się odpowiedzią na twoje oczekiwania!
AKTYWNOŚĆTRENING

Trening EMOM – ćwicz krótko, ale intensywnie

Trening EMOM to hit w świecie sportu – pozwoli Ci zachować mnóstwo czasu, a efekty będą lepsze niż zazwyczaj. Sprawdź, na czym dokładnie polega!
AKTYWNOŚĆSPRZĘT I AKCESORIA

Co przyda się na survivalu?

Survival to prawdziwa szkoła charakteru oraz umiejętności radzenia sobie w trudnych warunkach. Jak więc przygotować się na tak bliskie obcowanie z naturą? Podpowiadamy, co może przydać się podczas survivalu.
DIETETYKAZDROWE ODŻYWIANIE

Czym są odżywki dla sportowców?

Odżywki i inne suplementy często odgrywają ważną rolę w diecie sportowców. Dowiedz się, jakie odżywki są obecnie najpopularniejsze oraz jak dokładnie działa tego typu suplementacja.
DIETETYKAZDROWE ODŻYWIANIE

5 powodów, dla których warto włączyć zupy do codziennego jadłospisu

Danie, które łączy walory smakowe ze zdrowotnymi, a dodatkowo jest banalne w przygotowaniu? Zupy posiadają wszystkie te cechy! Sprawdź, dlaczego warto je jeść.
DIETETYKAZDROWE ODŻYWIANIE

Jakie składniki mogą w przyszłości wpływać na zdrowie?

W dzisiejszych czasach bardzo wiele chorób oraz skutków starzenia się organizmu można zahamować przy pomocy leków i procedur medycznych. Przekonaj się, jakie substancje mogą okazać się przyszłością nowoczesnej medycyny i farmacji.
DIETETYKAODCHUDZANIE

Jak dbać o dietę na co dzień?

Codzienna dieta jest kluczem do zachowania zdrowia, a także skutecznym sposobem, żeby schudnąć. Przekonaj się, jak ją zbilansować, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
HOME COOKING

Przepyszne pomysły na wykorzystanie aloesu w domowej kuchni fit

Lecznicze działanie aloesu to temat rzeka, ale jak wykorzystać tą słynną roślinę w domowej kuchni? Przedstawiamy najlepsze pomysły!
HOME COOKING

Sushi jako urozmaicenie diety fit. Zrób je własnoręcznie!

Masz ochotę urozmaicić swoją dietę? Sushi to doskonały pomysł! Powiemy Ci, jak przyrządzić to azjatyckie danie.