feedfit
/
na czym polega rolowanie mięśni

Tag - na czym polega rolowanie mięśni

11 czerwca 2021

Po zakończonym treningu warto poświęcić chwilę na rolowanie mięśni. Zabieg ten przynosi niesamowite efekty i w niektórych przypadkach może uchronić przed koniecznością wizyty u fizjoterapeuty!

Rekomendowane

Trening na rowerze dla początkujących – jak jeździć, aby osiągnąć efekty?

AKTYWNOŚĆTRENING

7 lipca 2021

Trening na rowerze dla początkujących – jak jeździć, aby osiągnąć efekty?

Dopiero rozpoczynasz przygodę z treningiem na rowerze? Sprawdź kilka przydatnych wskazówek, które pozwolą Ci osiągnąć najlepsze efekty!

Balans między aktywnością fizyczną a regeneracją: klucz do zdrowego stylu życia

ZDROWIE

17 lutego 2024

Balans między aktywnością fizyczną a regeneracją: klucz do zdrowego stylu życia

Odkryj, jak odpowiednio zbalansowana aktywność fizyczna i regeneracja mogą stanowić fundament zdrowego stylu życia. Poznaj teorie, dowody naukowe i praktyczne wskazówki.