Artykuł sponsorowany
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść artykułu i osobiste poglądy autora.
Współczesne tempo życia przyprawia wiele osób o zawrót głowy. Często obowiązki zawodowe zajmują nam czas od rana do wieczora. Bardzo często w tym natłoku nie mamy czasu ani siły, by zadbać o swoją dietę i często jemy byle co w pośpiechu na mieście.
Na szczęście nie jesteśmy skazani, na jedzenie byle czego. Catering dietetyczny pozwala na zdrowy styl życia i dietę bez spędzania czasu w kuchni. Pozwala zaoszczędzić czas na ciekawsze rzeczy niż stanie przy garnkach,
Catering dietetyczny polega na dostarczaniu codziennie świeżych posiłków pod drzwi naszego domu. Są starannie zapakowane w kilka porcji, które możesz zjeść w odpowiednim momencie dnia. Można je jeść na zimno lub ciepło. Posiłki te są odpowiednio skomponowane przez dietetyków i specjalistów od żywienia, aby dostarczyć ci odpowiednią ilość składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania twojego organizmu. Z góry wiesz również, ile kalorii ma każdy posiłek. Nie musisz się więc martwić, że zjesz za dużo lub za mało. Catering dietetyczny to zatem świetne rozwiązanie dla osób, które chcą schudnąć. Dzięki temu, że cały posiłek będzie zaplanowany i przygotowany z wyprzedzeniem, unikną ryzyka przejadania się lub zjedzenia zbyt dużych porcji. Więcej możesz przeczytać tutaj – https://bistrobox.pl.
Catering dietetyczny nie oznacza, że codziennie dostaniesz ten sam rodzaj jedzenia. Firmy cateringowe bardzo dbają o różnorodność posiłków oraz o to, aby jedzenie szybko się nie znudziło. Jest to ważne, ponieważ chodzi o dostarczanie organizmowi składników odżywczych z różnych źródeł. Wiedzą o tym doskonale dietetycy układający menu. Oferta cateringu dietetycznego obejmuje również urozmaicony wybór menu, z którego możesz wybierać potrawy, które lubisz. Są tam diety nie tylko dla sportowców, ale też osób, które nie mają takich wymagań wysiłkowych.
Znajdziemy również specjalne oferty dla osób, które nie jedzą mięsa, lub dla osób, które nie jedzą mięsa, ale jedzą ryby. Coraz częściej istnieje również możliwość zamówienia posiłków dla osób na diecie całkowicie roślinnej, czyli wegańskiej. Firmy cateringowe oferują również menu skomponowane specjalnie dla klientów o niestandardowych potrzebach, które zmagają się np. z nietolerancją glutenu czy laktozy, czy też dla diabetyków lub cierpiących na choroby autoimmunologiczne.
Poza dopasowaniem się do naszych oczekiwań warto zweryfikować, czy dietetyk czuwa nad przygotowywanymi potrawami i na podstawie jakich wytycznych lub zasad przygotowywana jest wybrana przez nas dieta.
Diety pudełkowe są wskazane dla osób, które chcą zapewnić sobie odpowiednią dietę przy wysiłku fizycznym. Główną kwestią jest wybór liczby kilokalorii. Możesz znaleźć na stronach firm cateringowych kalkulatory, które pozwalają bardzo szybko obliczyć odpowiednią ilość kilokalorii. W przypadku osób bardzo aktywnych (lub sportowców) podaż kilokalorii jest spora, a wiele firm cateringowych oferuje posiłki tylko do 3000 kcal. W takiej sytuacji konieczne będzie uzupełnienie puli kilokalorii dodatkowymi przekąskami lub posiłkami spoza gotowych pudełek.
Jeśli celem jest redukcja masy ciała, należy odpowiednio zmniejszyć podaż kilokalorii. Jednak ograniczanie kalorii w jadłospisie nie powinno być drastyczne, a zbyt mała ich ilość nie wpłynie dobrze na nasze samopoczucie czy zdrowie. Warto zwrócić uwagę na to, czy wybrana dieta pudełkowa zwraca uwagę na odpowiednio dobrane proporcje białek, węglowodanów i tłuszczy.
Alergie i nietolerancje, czyli diety eliminacyjne – większość firm zajmujących się cateringiem dietetycznym ma w swojej ofercie różne opcje dietetyczne. Najczęściej spotykane są opcje wykluczające produkty odzwierzęce, gluten, laktozę czy mleko i produkty mleczne.
Zwróć uwagę na cenę. Klasyczne diety dostępne są już od około 35-40 zł dziennie z dostawą. Cena waha się w zależności od planu diety (diety eliminacyjne są często droższe), liczby kilokalorii i tego gdzie dowieziony ma być posiłek. Wiele firm oferuje zniżki w przypadku dostarczenia większej ilości posiłków pod jeden adres – wtedy warto namówić na dietę znajomych z pracy czy sąsiadów.
Czas i miejsce dostarczania posiłków są bardzo ważne dla osób, które większość dnia przebywają poza domem. Ważne jest, aby posiłki na dany dzień były dostarczane przed wyjściem z domu. W ofertach można znaleźć dostawę posiłków wczesnym rankiem (nawet o 4 rano) lub późnym wieczorem (z jednodniowym wyprzedzeniem). Alternatywnie możesz zdecydować się na dostawę diety do miejsca pracy.
Fot.: materiał prasowy Klienta.
