Jak wrócić do formy po zakażeniu koronawirusem? Podpowiadamy!
AKTYWNOŚĆSOCIALFIT

Jak wrócić do formy po zakażeniu koronawirusem? Podpowiadamy!

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Powikłania i odczuwalne dolegliwości po przebyciu koronawirusa mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie, jednak warto zawalczyć o powrót do aktywności fizycznej. Ważne, by pamiętać o bezpieczeństwie organizmu! 

Ocena lekarska 

Pierwszym elementem, o który należy zadbać przed ponownymi treningami, jest wizyta u lekarza. To właśnie specjalista powinien ocenić stan organizmu i zaproponować aktywności i poziom wysiłku fizycznego, który zbytnio go nie obciąży. Szczególną uwagę należy zwrócić na stan układu oddechowego, który po przebyciu koronawirusa może być nieco uszkodzony i mniej wydolny. Przed rozpoczęciem regularnych treningów warto się udać do lekarza rodzinnego i przeprowadzić podstawowe badania krwi czy EKG. 

Objawy powikłań po chorobie 

Pierwsze sesje treningowe mogą być dla osłabionego organizmu większym wysiłkiem niż zazwyczaj, dlatego warto zmniejszyć dotychczasowe obciążenie. Istotnym aspektem jest także słuchanie swojego organizmu. Warto przyglądać się reakcjom ciała na aktywność fizyczną. Szczególnie niepokojące objawy powikłań pochorobowych to przede wszystkim duszności, osłabienie mięśni, kaszel, bóle klatki piersiowej czy migrena. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

trzy + 13 =

Rekomendowane
Ekstremalny prezent dla mężczyzny, który na pewno mu się spodoba i będzie dla niego bezpieczny
Ekstremalny prezent dla mężczyzny, który na pewno mu się spodoba i będzie dla niego bezpieczny
Dzień Chłopaka, urodziny, Boże Narodzenie, ważna rocznica…W ciągu roku jest co najmniej kilka okazji, podczas których zaczynamy szukać prezentu dla naszego mężczyzny. Oczywiście chcemy, by było to coś niezwykłego, niepowtarzalnego i przede wszystkim coś, co ucieszy naszego wybranka.
Jakie korzyści płyną z posiadania kamerki do auta?
Jakie korzyści płyną z posiadania kamerki do auta?
Kamerka do auta: bezpieczne nagrania i ochrona na drodze. Wybierz niezawodne rozwiązanie dla kierowców.
Masaż leczniczy – kompleksowa terapia dla Twojego ciała
Masaż leczniczy – kompleksowa terapia dla Twojego ciała
Masaż leczniczy to jedna z najstarszych metod leczenia i relaksu. Jego korzenie sięgają starożytności, a dziś jest powszechnie stosowany jako skuteczna metoda terapii dla wielu dolegliwości fizycznych.
Ostatnie wpisy