Chcesz dowiedzieć się więcej na temat treningu EMS? Przeczytaj koniecznie!
Chcesz dowiedzieć się więcej na temat treningu EMS? Przeczytaj koniecznie!
Poznaj 5 prostych ćwiczeń, które zmniejszą dolegliwości bólowe w odcinku szyjnym i wzmocnią mięśnie karku odpowiadające za prawidłowe utrzymanie pozycji kręgosłupa.
Trening to nieodzowny element zdrowego trybu życia. Jednak, aby go wykonać, wcale nie musisz wychodzić z domu. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie możesz z powodzeniem wykonać we własnych czterech ścianach.
Sporty wodne, jak surfing i kitesurfing, od kilku lat cieszą się w Polsce coraz większą popularnością.
Przezorny zawsze gotowy – myślisz, pakując ekwipunek. Ale jak zmieścić to wszystko na niewielkim jednośladzie? Jak zabezpieczyć telefon podczas jazdy?
Regularna aktywność fizyczna to nieodłączny element zdrowego stylu życia. Ruch poprawia naszą kondycję psychiczną – ale również kondycję fizyczną.
Sprawdź, czemu tak wiele osób poleca codzienną jazdę na rowerze. Może też skusisz się na taki rodzaj aktywności.
Chcesz rozpocząć trening na skakance, ale nie wiesz, który model wybrać? Podpowiadamy, na jakie kwestie zwrócić uwagę przy wyborze urządzenia!
Wystarczy kilka prostych kroków, aby po treningu czuć się wspaniale. Poznaj zasady prawidłowej regeneracji ciała po wysiłku fizycznym!
AB wheel – poznaj właściwości urządzenia, które wzmacnia wszystkie partie mięśni brzucha!
