Tag - ćwiczenia rozciągające dla początkujących

Ćwiczenia izometryczne – domowy trening dla leniwych
Ćwiczenia izometryczne – domowy trening dla leniwych

Chcesz popracować nad swoją sylwetką ale masz bardzo słabą kondycję? Spróbuj ćwiczeń izometrycznych, które są idealne dla osób początkujących!

Jakie efekty daje rolowanie mięśni?
Jakie efekty daje rolowanie mięśni?

Po zakończonym treningu warto poświęcić chwilę na rolowanie mięśni. Zabieg ten przynosi niesamowite efekty i w niektórych przypadkach może uchronić przed koniecznością wizyty u fizjoterapeuty!

Męczy cię praca zdalna i potrzebujesz zastrzyku energii? Sprawdź prosty trening rozciągający!
Męczy cię praca zdalna i potrzebujesz zastrzyku energii? Sprawdź prosty trening rozciągający!

Długotrwała praca przy komputerze może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Warto więc poświęcić 10 minut na proste ćwiczenia rozciągające inspirowane pilatesem, które rekomenduje znana trenerka fitness Andrea Marcellus!

Rekomendowane
Jak rozmawiać z lekarzem online? Kilka przydatnych wskazówek
Jak rozmawiać z lekarzem online? Kilka przydatnych wskazówek
W obecnych czasach dostęp do usług medycznych ewoluuje, oferując coraz więcej możliwości komunikacji na odległość.
Kulinarne wirale – które dania stały się światowym hitem TikToka?
Kulinarne wirale – które dania stały się światowym hitem TikToka?
Dowiedz się, jakie fit potrawy można przygotować z hitowych nagrań na TikToku. Oto kilka najpopularniejszych inspiracji z całego świata!
Zalety gotowania na parze
Zalety gotowania na parze
Gotowanie na parze jest o wiele lepszym sposobem gotowania, dzięki któremu potrawy stają się smaczniejsze i zdrowsze. Co zatem można gotować na parze i na czym to w ogóle polega?
Ostatnie wpisy