Feedfit > WELLNESS > DLA CIAŁA > Domowe SPA sprawdzonym sposobem na gorsze dni
DLA CIAŁAWELLNESS

Domowe SPA sprawdzonym sposobem na gorsze dni

Każdemu z pewnością zdarza się wracać wieczorem do domu bez energii na podejmowanie jakichkolwiek produktywnych działań, za to z głową zaprzątniętą ogromem codziennych problemów. Zbawieniem w walce z codzienną rutyną może okazać się domowe SPA – sposób równie prosty, co skuteczny!

Pierwszą i najważniejszą rzeczą niezbędną do zażycia odrobiny relaksu jest rzecz jasna czas, którego tak wielu z nas brakuje. Nieustannie gdzieś się spieszymy, mamy mnóstwo spraw do załatwienia, ale często zapominamy przy tym o sobie i własnym samopoczuciu. Warto pamiętać, że odpoczynek nie należy do czynności, które można wykonać z doskoku. Przede wszystkim powinniśmy zarezerwować sobie około trzech godzin. Ma być to czas całkowitego resetu – odkładamy telefon, nie odpisujemy na tysiące wiadomości, które czekają w naszej skrzynce mailowej i zapominamy o wszelkich trudnościach piętrzących się dookoła. Włączamy natomiast klimatyczną muzykę, przygotowujemy ulubione przekąski, wyjmujemy z szafy zapachowe świeczki. Odpowiednie okoliczności to absolutna podstawa do tego, by zarówno nasze ciało, jak i dusza w końcu udały się na zasłużony odpoczynek. Tworzymy w ten sposób otoczenie idealne dla nas samych.

Skoro wszystko już gotowe, możemy śmiało skupić się na następnym etapie, a mianowicie jak najlepszym wykorzystaniem wykreowanej atmosfery. Jedna z wielu możliwości to tzw. kosmetyki relaksujące. Ich lista jest naprawdę długa – znajdziemy na niej preparaty typu żel z peelingiem, sól lub płyn do kąpieli, minerały z wód termalnych, balsam antycellulitowy lub wyszczuplający, czy odżywcze maseczki do twarzy. Nie dość, że korzystnie wpłyną one na nasz wygląd zewnętrzny, to również zapewnią chwilę wytchnienia po stresującym dniu w pracy, szkole czy na uczelni. Jeśli wymienione kosmetyki okażą się niewystarczające, zawsze można sięgnąć po zabiegi manicure i pedicure.

Domowe Spa – jak się przygotować? 💅Korzystając z większej ilości wolnego czasu, warto sprawić sobie chwile przyjemności…

Opublikowany przez Oeparol Wtorek, 19 maja 2020

Aby naprawdę się zrelaksować, niejednokrotnie trzeba jednak wytoczyć „najcięższe działa”, a do takowych bez wątpienia zalicza się właściwie zażyta kąpiel. Jej przygotowanie jest dziecinnie proste: nalewamy do wanny ilość wody zgodną z naszymi upodobaniami, po czym dodajemy do niej szczyptę olejku eterycznego. Zamiennie można korzystać także z rozmaitych soli do kąpieli. Czas spędzony w wannie to nie tylko chwila, by oczyścić umysł, ale również zadbać o odpowiednie nawilżenie skóry. W tym celu warto sięgnąć po żele bogate m.in. w algi morskie, witaminę A, pantenol, minerały czy zieloną herbatę. Podczas kąpieli zaleca się wykonanie peelingu, przygotowanego samodzielnie lub na bazie zakupionych kosmetyków. Optymalny czas pobytu w wodzie to około 30 minut. Po opuszczeniu toalety następnym krokiem powinno być posmarowanie ciała balsamem nawilżającym i wygładzającym.

Wiemy już jak zadbać o ciało, ale to stan twarzy jest czynnikiem, który w największym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. Pomocna powinna okazać się regenerująca maseczka, dzięki której cera nabierze połysku i wyrazu. Warto skorzystać również z kompresów na oczy, niekoniecznie kupionych za wygórowaną cenę. Znakomicie w tej roli sprawdzą się m.in. torebki schłodzonej, czarnej herbaty. Kiedy maseczka spełni już swoją funkcję, zmywamy ją, a następnie smarujemy twarz nawilżającym kremem z dużą zawartością witamin i substancji odżywczych.

Zdarzają się w życiu momenty, w których warto wziąć głęboki oddech, zatrzymać się i choć przez chwilę pomyśleć o sobie. Codzienność pełna jest czynników zewnętrznych, na które nie zawsze mamy wpływ, a mimo wszystko znacząco wpływają one na nasz nastrój i stan psychiczny. Domowe SPA nie jest oczywiście jedynym sposobem, by zaznać odrobiny relaksu i odciąć się od reszty świata, aczkolwiek dla wielu może okazać się zbawienna.

Artykuły

Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
Piotr Bernacik
Polecane wpisy
DLA CIAŁAWELLNESS

Pięć alternatyw dla jogi, o których warto wiedzieć

Jeśli szukasz alternatyw dla jogi, które pomogą Ci utrzymać odpowiednią równowagę psychofizyczną, sprawdź nasze propozycje!
Czytaj więcej
DLA CIAŁAWELLNESS

Czy każdy powinien korzystać z sauny?

Sauna przynosi wiele pozytywnych skutków dla naszego organizmu, pod warunkiem, że korzystamy z niej odpowiedzialnie. Sprawdź, kiedy nie należy jednak odwiedzać tego relaksującego miejsca.
Czytaj więcej
DLA CIAŁAWELLNESS

Pielęgnacja dłoni jesienią i zimą

Pielęgnacja rąk to ważny element dbałości o nasze ciało. Szczególnie istotny jest w miesiącach jesienno-zimowych, kiedy jesteśmy narażeni na działanie wielu czynników zewnętrznych. Jak zatem chronić dłonie przed mrozem?
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *