Feedfit > WELLNESS > DLA CIAŁA > Domowe SPA sprawdzonym sposobem na gorsze dni
DLA CIAŁAWELLNESS

Domowe SPA sprawdzonym sposobem na gorsze dni

Foto: Freepik

Każdemu z pewnością zdarza się wracać wieczorem do domu bez energii na podejmowanie jakichkolwiek produktywnych działań, za to z głową zaprzątniętą ogromem codziennych problemów. Zbawieniem w walce z codzienną rutyną może okazać się domowe SPA – sposób równie prosty, co skuteczny!

Pierwszą i najważniejszą rzeczą niezbędną do zażycia odrobiny relaksu jest rzecz jasna czas, którego tak wielu z nas brakuje. Nieustannie gdzieś się spieszymy, mamy mnóstwo spraw do załatwienia, ale często zapominamy przy tym o sobie i własnym samopoczuciu. Warto pamiętać, że odpoczynek nie należy do czynności, które można wykonać z doskoku. Przede wszystkim powinniśmy zarezerwować sobie około trzech godzin. Ma być to czas całkowitego resetu – odkładamy telefon, nie odpisujemy na tysiące wiadomości, które czekają w naszej skrzynce mailowej i zapominamy o wszelkich trudnościach piętrzących się dookoła. Włączamy natomiast klimatyczną muzykę, przygotowujemy ulubione przekąski, wyjmujemy z szafy zapachowe świeczki. Odpowiednie okoliczności to absolutna podstawa do tego, by zarówno nasze ciało, jak i dusza w końcu udały się na zasłużony odpoczynek. Tworzymy w ten sposób otoczenie idealne dla nas samych.

Skoro wszystko już gotowe, możemy śmiało skupić się na następnym etapie, a mianowicie jak najlepszym wykorzystaniem wykreowanej atmosfery. Jedna z wielu możliwości to tzw. kosmetyki relaksujące. Ich lista jest naprawdę długa – znajdziemy na niej preparaty typu żel z peelingiem, sól lub płyn do kąpieli, minerały z wód termalnych, balsam antycellulitowy lub wyszczuplający, czy odżywcze maseczki do twarzy. Nie dość, że korzystnie wpłyną one na nasz wygląd zewnętrzny, to również zapewnią chwilę wytchnienia po stresującym dniu w pracy, szkole czy na uczelni. Jeśli wymienione kosmetyki okażą się niewystarczające, zawsze można sięgnąć po zabiegi manicure i pedicure.

Domowe Spa – jak się przygotować? 💅
Korzystając z większej ilości wolnego czasu, warto sprawić sobie chwile przyjemności…

Opublikowany przez Oeparol Wtorek, 19 maja 2020

Aby naprawdę się zrelaksować, niejednokrotnie trzeba jednak wytoczyć „najcięższe działa”, a do takowych bez wątpienia zalicza się właściwie zażyta kąpiel. Jej przygotowanie jest dziecinnie proste: nalewamy do wanny ilość wody zgodną z naszymi upodobaniami, po czym dodajemy do niej szczyptę olejku eterycznego. Zamiennie można korzystać także z rozmaitych soli do kąpieli. Czas spędzony w wannie to nie tylko chwila, by oczyścić umysł, ale również zadbać o odpowiednie nawilżenie skóry. W tym celu warto sięgnąć po żele bogate m.in. w algi morskie, witaminę A, pantenol, minerały czy zieloną herbatę. Podczas kąpieli zaleca się wykonanie peelingu, przygotowanego samodzielnie lub na bazie zakupionych kosmetyków. Optymalny czas pobytu w wodzie to około 30 minut. Po opuszczeniu toalety następnym krokiem powinno być posmarowanie ciała balsamem nawilżającym i wygładzającym.

Wiemy już jak zadbać o ciało, ale to stan twarzy jest czynnikiem, który w największym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. Pomocna powinna okazać się regenerująca maseczka, dzięki której cera nabierze połysku i wyrazu. Warto skorzystać również z kompresów na oczy, niekoniecznie kupionych za wygórowaną cenę. Znakomicie w tej roli sprawdzą się m.in. torebki schłodzonej, czarnej herbaty. Kiedy maseczka spełni już swoją funkcję, zmywamy ją, a następnie smarujemy twarz nawilżającym kremem z dużą zawartością witamin i substancji odżywczych.

Zdarzają się w życiu momenty, w których warto wziąć głęboki oddech, zatrzymać się i choć przez chwilę pomyśleć o sobie. Codzienność pełna jest czynników zewnętrznych, na które nie zawsze mamy wpływ, a mimo wszystko znacząco wpływają one na nasz nastrój i stan psychiczny. Domowe SPA nie jest oczywiście jedynym sposobem, by zaznać odrobiny relaksu i odciąć się od reszty świata, aczkolwiek dla wielu może okazać się zbawienna.

Artykuły

Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
Piotr Bernacik
Polecane wpisy
DLA UMYSŁUWELLNESS

Jak sportowcy powinni zadbać o swój stan psychiczny?

Jak działać, aby przy trosce o formę fizyczną nie ucierpiało zdrowie psychiczne? Zobacz, jak sportowcy powinni dbać o swoją psychikę!
Czytaj więcej
DLA CIAŁADLA UMYSŁUWELLNESS

Trendy wellness 2021 – znajdź swoje klucze do dobrego samopoczucia!

Sprawdź, o jakie aspekty zdrowia i ogólnej kondycji należy koniecznie zadbać w nadchodzącym roku. Poznaj proste sposoby na poprawę nastroju oraz odporności!
Czytaj więcej
DLA UMYSŁUWELLNESS

„Cudowny poranek” gwarantem dobrego samopoczucia? Miracle Morning zyskuje zwolenników!

Zmień codzienną rutynę i poznaj tajniki metody, którą stosuje już kilkadziesiąt tysięcy osób na całym świecie!
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *