Domowe SPA sprawdzonym sposobem na gorsze dni
DLA CIAŁAWELLNESS

Domowe SPA sprawdzonym sposobem na gorsze dni

Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis

Każdemu z pewnością zdarza się wracać wieczorem do domu bez energii na podejmowanie jakichkolwiek produktywnych działań, za to z głową zaprzątniętą ogromem codziennych problemów. Zbawieniem w walce z codzienną rutyną może okazać się domowe SPA – sposób równie prosty, co skuteczny!

Pierwszą i najważniejszą rzeczą niezbędną do zażycia odrobiny relaksu jest rzecz jasna czas, którego tak wielu z nas brakuje. Nieustannie gdzieś się spieszymy, mamy mnóstwo spraw do załatwienia, ale często zapominamy przy tym o sobie i własnym samopoczuciu. Warto pamiętać, że odpoczynek nie należy do czynności, które można wykonać z doskoku. Przede wszystkim powinniśmy zarezerwować sobie około trzech godzin. Ma być to czas całkowitego resetu – odkładamy telefon, nie odpisujemy na tysiące wiadomości, które czekają w naszej skrzynce mailowej i zapominamy o wszelkich trudnościach piętrzących się dookoła. Włączamy natomiast klimatyczną muzykę, przygotowujemy ulubione przekąski, wyjmujemy z szafy zapachowe świeczki. Odpowiednie okoliczności to absolutna podstawa do tego, by zarówno nasze ciało, jak i dusza w końcu udały się na zasłużony odpoczynek. Tworzymy w ten sposób otoczenie idealne dla nas samych.

Skoro wszystko już gotowe, możemy śmiało skupić się na następnym etapie, a mianowicie jak najlepszym wykorzystaniem wykreowanej atmosfery. Jedna z wielu możliwości to tzw. kosmetyki relaksujące. Ich lista jest naprawdę długa – znajdziemy na niej preparaty typu żel z peelingiem, sól lub płyn do kąpieli, minerały z wód termalnych, balsam antycellulitowy lub wyszczuplający, czy odżywcze maseczki do twarzy. Nie dość, że korzystnie wpłyną one na nasz wygląd zewnętrzny, to również zapewnią chwilę wytchnienia po stresującym dniu w pracy, szkole czy na uczelni. Jeśli wymienione kosmetyki okażą się niewystarczające, zawsze można sięgnąć po zabiegi manicure i pedicure.

Domowe Spa – jak się przygotować? 💅
Korzystając z większej ilości wolnego czasu, warto sprawić sobie chwile przyjemności…

Opublikowany przez Oeparol Wtorek, 19 maja 2020

Aby naprawdę się zrelaksować, niejednokrotnie trzeba jednak wytoczyć „najcięższe działa”, a do takowych bez wątpienia zalicza się właściwie zażyta kąpiel. Jej przygotowanie jest dziecinnie proste: nalewamy do wanny ilość wody zgodną z naszymi upodobaniami, po czym dodajemy do niej szczyptę olejku eterycznego. Zamiennie można korzystać także z rozmaitych soli do kąpieli. Czas spędzony w wannie to nie tylko chwila, by oczyścić umysł, ale również zadbać o odpowiednie nawilżenie skóry. W tym celu warto sięgnąć po żele bogate m.in. w algi morskie, witaminę A, pantenol, minerały czy zieloną herbatę. Podczas kąpieli zaleca się wykonanie peelingu, przygotowanego samodzielnie lub na bazie zakupionych kosmetyków. Optymalny czas pobytu w wodzie to około 30 minut. Po opuszczeniu toalety następnym krokiem powinno być posmarowanie ciała balsamem nawilżającym i wygładzającym.

Wiemy już jak zadbać o ciało, ale to stan twarzy jest czynnikiem, który w największym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. Pomocna powinna okazać się regenerująca maseczka, dzięki której cera nabierze połysku i wyrazu. Warto skorzystać również z kompresów na oczy, niekoniecznie kupionych za wygórowaną cenę. Znakomicie w tej roli sprawdzą się m.in. torebki schłodzonej, czarnej herbaty. Kiedy maseczka spełni już swoją funkcję, zmywamy ją, a następnie smarujemy twarz nawilżającym kremem z dużą zawartością witamin i substancji odżywczych.

Zdarzają się w życiu momenty, w których warto wziąć głęboki oddech, zatrzymać się i choć przez chwilę pomyśleć o sobie. Codzienność pełna jest czynników zewnętrznych, na które nie zawsze mamy wpływ, a mimo wszystko znacząco wpływają one na nasz nastrój i stan psychiczny. Domowe SPA nie jest oczywiście jedynym sposobem, by zaznać odrobiny relaksu i odciąć się od reszty świata, aczkolwiek dla wielu może okazać się zbawienna.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak efektywnie korzystać z urządzeń na plenerowych placach treningowych
Jak efektywnie korzystać z urządzeń na plenerowych placach treningowych
Odkryj jak skutecznie wykorzystać urządzenia treningowe na świeżym powietrzu, aby podnieść efektywność swojego treningu.
Marihuana medyczna coraz częściej stosowana w leczeniu
Marihuana medyczna coraz częściej stosowana w leczeniu
W ostatnich latach obserwujemy znaczący wzrost zainteresowania marihuaną medyczną, która staje się coraz częściej stosowanym elementem terapii wielu schorzeń.
Dieta bezglutenowa – z czym to się je?
Dieta bezglutenowa – z czym to się je?
Celiakia i alergie pokarmowe to problem, który dotyczy wielu osób. Dieta oparta na produktach bez zawartości glutenu, może okazać się strzałem w dziesiątkę i pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia.
Ostatnie wpisy