Dieta ajurwedyjska na wiosenne przesilenie. Zadbaj o odporność z przepisami Ewy Szabatin!
DIETETYKASOCIALFIT

Dieta ajurwedyjska na wiosenne przesilenie. Zadbaj o odporność z przepisami Ewy Szabatin!

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Przełom zimy i wiosny to okres, w którym pogoda miewa rozmaite kaprysy, w związku z czym bardzo łatwo w tym czasie złapać przeziębienie. Poszukującym sprawdzonego sposobu na zwiększenie odporności i poprawę samopoczucia z pomocą spieszy Ewa Szabatin, która proponuje proste, a zarazem skuteczne przepisy.

Nie jest tajemnicą, że nasz codzienny jadłospis ma gigantyczny wpływ na odporność organizmu stale atakowanego przez różnego rodzaju drobnoustroje. Czasem wystarczy wzbogacić dietę o zaledwie kilka niepozornych składników, aby choroby i kiepskie samopoczucie odeszły w zapomnienie. Doskonale zdaje sobie z tego sprawę Ewa Szabatin. Popularna blogerka podzieliła się ostatnio ze swoimi czytelnikami kilkoma przepisami na dania, które pomogą przetrwać wiosenne przesilenie.

Dieta ajurwedyjska, bo to właśnie z niej pochodzą wspomniane posiłki, polega na dostarczaniu organizmowi świeżych i najlepiej nieprzetworzonych składników, zachowując przy tym odpowiednie proporcje. Wiele zależy tutaj od naszych własnych preferencji, choć wskazana jest przewaga produktów pochodzenia roślinnego. Główne założenia tego starożytnego sposobu żywienia można określić słowami doskonale znanego wszystkim hasła – w zdrowym ciele zdrowy duch!

Do prozdrowotnych właściwości diety ajurwedyjskiej przekonała się również Ewa Szabatin. Wśród przepisów proponowanych przez znakomitą tancerkę znajdziemy m.in. jajecznicę z tofu, chili ze słodkich ziemniaków, czy wegańskie lassi. Jeśli poszukujemy natomiast zupełnie nowych smaków, możemy wypróbować kitchari, pochodzące prosto z tradycyjnej ajurwedyjskiej receptury.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Efektywne ćwiczenia w domu: jak wykonać skuteczny trening ogólnorozwojowy bez wychodzenia na siłownię?
Efektywne ćwiczenia w domu: jak wykonać skuteczny trening ogólnorozwojowy bez wychodzenia na siłownię?
Zbudowanie pięknej sylwetki to marzenie wielu osób – niezależnie od płci czy wieku. Wiele osób nie ma jednak możliwości albo czasu, by regularnie chodzić na siłownię.
Jak wybrać etui silikonowe do swojego tableta, adekwatne do naszych potrzeb?
Jak wybrać etui silikonowe do swojego tableta, adekwatne do naszych potrzeb?
Dowiedz się, jak dobrze wybrać etui silikonowe do swojego tabletu. Nasz przewodnik ci pomoże znaleźć idealny pokrowiec, który zapewni ochronę i styl.
Nowe trendy kulinarne 2021, czyli powrót zdrowej kuchni domowej
Nowe trendy kulinarne 2021, czyli powrót zdrowej kuchni domowej
Twórcy raportu Top 10 Food Trends przewidują gremialny powrót do naszych kuchni produktów i przypraw wzmacniających odporność organizmu. Sprawdź, które z nich będą na topie w nadchodzącym roku!
Ostatnie wpisy