Dieta ajurwedyjska na wiosenne przesilenie. Zadbaj o odporność z przepisami Ewy Szabatin!
DIETETYKASOCIALFIT

Dieta ajurwedyjska na wiosenne przesilenie. Zadbaj o odporność z przepisami Ewy Szabatin!

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Przełom zimy i wiosny to okres, w którym pogoda miewa rozmaite kaprysy, w związku z czym bardzo łatwo w tym czasie złapać przeziębienie. Poszukującym sprawdzonego sposobu na zwiększenie odporności i poprawę samopoczucia z pomocą spieszy Ewa Szabatin, która proponuje proste, a zarazem skuteczne przepisy.

Nie jest tajemnicą, że nasz codzienny jadłospis ma gigantyczny wpływ na odporność organizmu stale atakowanego przez różnego rodzaju drobnoustroje. Czasem wystarczy wzbogacić dietę o zaledwie kilka niepozornych składników, aby choroby i kiepskie samopoczucie odeszły w zapomnienie. Doskonale zdaje sobie z tego sprawę Ewa Szabatin. Popularna blogerka podzieliła się ostatnio ze swoimi czytelnikami kilkoma przepisami na dania, które pomogą przetrwać wiosenne przesilenie.

Dieta ajurwedyjska, bo to właśnie z niej pochodzą wspomniane posiłki, polega na dostarczaniu organizmowi świeżych i najlepiej nieprzetworzonych składników, zachowując przy tym odpowiednie proporcje. Wiele zależy tutaj od naszych własnych preferencji, choć wskazana jest przewaga produktów pochodzenia roślinnego. Główne założenia tego starożytnego sposobu żywienia można określić słowami doskonale znanego wszystkim hasła – w zdrowym ciele zdrowy duch!

Do prozdrowotnych właściwości diety ajurwedyjskiej przekonała się również Ewa Szabatin. Wśród przepisów proponowanych przez znakomitą tancerkę znajdziemy m.in. jajecznicę z tofu, chili ze słodkich ziemniaków, czy wegańskie lassi. Jeśli poszukujemy natomiast zupełnie nowych smaków, możemy wypróbować kitchari, pochodzące prosto z tradycyjnej ajurwedyjskiej receptury.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Catering dietetyczny – wygoda na którą warto sobie pozwolić
Catering dietetyczny – wygoda na którą warto sobie pozwolić
Współczesne tempo życia przyprawia wiele osób o zawrót głowy. Często obowiązki zawodowe zajmują nam czas od rana do wieczora. Bardzo często w tym natłoku nie mamy czasu ani siły, by zadbać o swoją dietę i często jemy byle co w pośpiechu na mieście.
Naturalny miód lepszy od sztucznego. Jak je rozróżnić?
Naturalny miód lepszy od sztucznego. Jak je rozróżnić?
Nie daj się oszukać! Dowiedz się, jak odróżnić miód prawdziwy od sztucznego – nie przepłacaj za podróbki!
Czym się zajmuje optometrysta?
Czym się zajmuje optometrysta?
Optometrysta - specjalista ds. wzroku i zdrowia oczu. Jakie są jego zadania i jak może pomóc w utrzymaniu dobrego widzenia? Oto odpowiedzi.
Ostatnie wpisy