Feedfit > DIETETYKA > ZDROWE ODŻYWIANIE > Zielone koktajle – prosty przepis na zdrowe życie
DIETETYKAZDROWE ODŻYWIANIE

Zielone koktajle – prosty przepis na zdrowe życie

Foto: Freepik

Na przestrzeni wieków powstało wiele różnych teorii na temat zdrowia, ale co do jednej kwestii wszyscy eksperci są zgodni – ćwiczenia fizyczne w połączeniu ze zbilansowaną dietą to najlepszy przepis na jakościowe życie, doskonałą kondycję organizmu i samopoczucie. Wartościowy dodatek do każdego planu żywieniowego stanowią zielone koktajle, o których dobroczynnym działaniu przekonuje dietetyk kliniczna Katarzyna Błażejewska-Stuhr. Dzięki regularnemu spożywaniu owocowo-warzywnych napojów żona znanego aktora Maciej Stuhra może pochwalić się idealnymi wynikami badań!

O prozdrowotnych właściwościach owoców i warzyw powiedziano już właściwie wszystko. Wcale nie musimy jednak spożywać ich w tradycyjnej formie. Za znakomitą alternatywę posłużą nam przyrządzane w domowy sposób zielone koktajle, które mogą być nawet formą lekkiego śniadania czy podwieczorku. Dlaczego coraz więcej osób decyduje się na wprowadzenie tychże napojów do swojego jadłospisu?

Poza prostotą w przyrządzeniu, zielone koktajle odznaczają się przede wszystkim niezwykle korzystnym wpływem na nasze zdrowie. Stanowią bowiem niezastąpione źródło wartościowych witamin, minerałów oraz chlorofilu. Dzięki regularnemu piciu warzywnych soków oczyścimy organizm z toksyn, wesprzemy proces oczyszczania jelit, a także wzmocnimy układ krwionośny oraz uregulujemy ciśnienie tętnicze. Lista korzyści jest bardzo długa, a to dopiero początek! Nie może więc dziwić fakt, iż eksperci zalecają spożywanie nawet do trzech filiżanek zielonego koktajlu dziennie.

Owocowo-warzywne mikstury postanowiła ostatnio mocniej wypromować za pośrednictwem Instagrama Katarzyna Błażejewska-Stuhr, na co dzień certyfikowana dietetyk kliniczna oraz psychodietetyk. Małżonka popularnego aktora Macieja Stuhra proponuje swoim obserwatorom soki jarmużowe, szpinakowe oraz pietruszkowe, dzięki którym sama cieszy się nienagannym zdrowiem. „Zielone koktajle to coś tak wspaniałego, że słów zachwytu mi brakuje! W piątek zrobiłam sobie badania i nie mam ani jednego parametru poza normą” – napisała w mediach społecznościowych Błażejewska-Stuhr.

Przepis na zielony koktajl jest dziecinnie prosty, a efekty picia tego „magicznego” napoju powinniśmy zauważyć niemal natychmiast!

Artykuły

Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
Piotr Bernacik
Polecane wpisy
DIETETYKAFAKTY I MITY

Czy dieta niełączenia składników ma sens?

Chcąc w krótkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów, można zdecydować się na dietę niełączenia. Sprawdź, na czym ona polega!
Czytaj więcej
DIETETYKAZDROWE ODŻYWIANIE

Dieta połową sukcesu - jakich posiłków należy unikać po treningu?

Czy kawa i batonik energetyczny to dobry pomysł na potreningową przekąskę? Niekoniecznie! Sprawdź, jakich produktów i posiłków należy unikać tuż po zakończeniu ćwiczeń fizycznych.
Czytaj więcej
DIETETYKA

Efekt Adele. Na czym polega dieta SIRT?

Dieta SIRT zyskała rzesze zwolenników za sprawą słynnej piosenkarki Adele. Dzięki niej brytyjska gwiazda schudła ponad 40 kg i do dziś zaskakuje swoją niesłychaną przemianą. Czym zatem wyróżnia się dieta opracowana przez Aidana Gogginsa i Glena Mattena?
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *