Czy cynk organiczny pomaga na przeziębienie?
DIETETYKAFAKTY I MITY

Czy cynk organiczny pomaga na przeziębienie?

Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Artykuł sponsorowany

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść artykułu i osobiste poglądy autora.

Przed nami sezon jesienno-zimowy, w którym często zmagamy się z przeziębieniem oraz związanym z nim kaszlem, katarem i gorączką. Aby zwiększyć szanse na to, że w tym roku choroba nas ominie, warto odpowiednio wcześniej podjąć kilka podstawowych kroków – zadbać o dietę i aktywność fizyczną, która podnosi odporność organizmu. Dobrym pomysłem będzie również uzupełnienie swoich codziennych posiłków suplementami, takimi jak cynk organiczny. Pierwiastek ten może nie tylko wzmocnić naszą odporność, ale także przyspieszyć powrót do zdrowia osób, które chorują na przeziębienie.

Co to jest cynk organiczny?

Cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych w organizmie. To składniki kilkuset enzymów oraz białek, odgrywający kluczową rolę w syntezie hormonów steroidowych, procesach metabolicznych, a także właściwym funkcjonowaniu zmysłu smaku i węchu. Cynk organiczny wpływa na wszystkie narządy oraz komórki. Jest szczególnie ważny w okresach szybkiego wzrostu organizmu, takich jak ciąża, niemowlęctwo, dzieciństwo i okres dojrzewania. Niedobór cynku wiąże się z upośledzeniem wzrostu, wolniejszym gojeniem się ran i zwiększoną podatnością na infekcje, takie jak wspomniane przeziębienie.

W jakich produktach się znajduje? Mięso, owoce morza i produkty pełnoziarniste to najbogatsze źródła cynku. Warto jednak zauważyć, że tylko 30% cynku przyjmowanego z jedzeniem jest faktycznie wchłaniane. W przypadku mężczyzn wchłanianie waha się od 8 mg do 15 mg dziennie, a dla kobiet około 8 mg dziennie. Z wiekiem wchłanianie cynku spada jeszcze bardziej i chociaż wydalanie cynku proporcjonalnie się zmniejsza, można zdecydować się na suplementację, aby zachować niezbędną równowagę.

Czy cynk organiczny przyspiesza powrót do zdrowia?

Cynk wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, dlatego w trakcie przeziębienia może wspomóc organizm w szybszym powrocie do zdrowia. Nie warto jednak czekać do momentu zachorowania, by zacząć suplementować cynk. W sezonie jesienno-zimowym można przyjmować go regularnie, najlepiej w połączeniu z innym składnikiem, takim jak np. witamina C. W ten sposób kompleksowo wspiera się funkcjonowanie układu odpornościowego.

Suplement cynku organicznego z witaminą C najczęściej ma postać pastylek do ssania, więc jego zażywanie jest bardzo komfortowe. Oprócz wzmacniania odporności, tego typu produkt pomoże również w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych i ochroni komórki przed stresem oksydacyjnym.

Zdjęcie główne: materiał od klienta

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Tradycje picia kawy w różnych zakątkach Europy
Tradycje picia kawy w różnych zakątkach Europy
Picie kawy w wielu miejscach przyjmuje formę rytuału i wiąże się często z przestrzeganiem kilku niepiśmiennych zasad.
Czym jest CBD?
Czym jest CBD?
Zastanawiasz się, co sprawia, że tak dużo mówi się o olejach CBD? Przeczytaj, jakie są ich właściwości i zastosowanie.
Aktywność fizyczna remedium na migrenę? Naukowcy mają dowody!
Aktywność fizyczna remedium na migrenę? Naukowcy mają dowody!
Masz dosyć nawracających bólów głowy? Wprowadź do codziennej rutyny kilka prostych aktywności i zapomnij o migrenie!
Ostatnie wpisy