Poznaj kilka efektywnych ćwiczeń na orbitreku!
Dowiedz się, jaki masz typ sylwetki, aby dobrać odpowiednie ćwiczenia!
Chcesz dowiedzieć się więcej na temat treningu EMS? Przeczytaj koniecznie!
Trening to nieodzowny element zdrowego trybu życia. Jednak, aby go wykonać, wcale nie musisz wychodzić z domu. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie możesz z powodzeniem wykonać we własnych czterech ścianach.
Regularna aktywność fizyczna to nieodłączny element zdrowego stylu życia. Ruch poprawia naszą kondycję psychiczną – ale również kondycję fizyczną.
Sprawdź, czemu tak wiele osób poleca codzienną jazdę na rowerze. Może też skusisz się na taki rodzaj aktywności.
Walczysz nadal ze zbędnymi kilogramami i zastanawiasz się, jak uzyskać widoczne efekty w krótkim czasie? Sprawdź, jakie sprawdzone sposoby można stosować na co dzień!
Trenujesz, ćwiczysz, codziennie jesteś aktywny fizycznie? W Twojej diecie powinny zatem znaleźć się produkty bogate w cynk. Sprawdź, dlaczego to takie ważne!
Lato niesie ze sobą różne pokusy, które mogą pokrzyżować nam ambitne plany dietetyczne i treningowe. Jak sobie z nimi poradzić? Oto co ma do powiedzenia na ten temat topowa polska trenerka Anna Lewandowska!
Szukasz sposobów na poprawę koncentracji? Sprawdź nasze propozycje!
