Tag - aktywność fizyczna

Co robić, aby uniknąć trądziku po treningu? Skorzystaj z tych kilku rad!
Co robić, aby uniknąć trądziku po treningu? Skorzystaj z tych kilku rad!

Aktywność fizyczna to twoje hobby, ale po każdym treningu dokucza ci trądzik? Dzięki tym 6 wskazówkom pożegnasz wypryski raz na zawsze!

5 łatwych ćwiczeń z hantlami do wykonania w domu
5 łatwych ćwiczeń z hantlami do wykonania w domu

Zamiast częstych wizyt na siłowni wolisz trenować w domu? Dzięki tym pięciu prostym ćwiczeniom z hantlami stanie się to możliwe!

Jak utrzymać formę na wakacjach? Anna Lewandowska wie najlepiej!
Jak utrzymać formę na wakacjach? Anna Lewandowska wie najlepiej!

Lato niesie ze sobą różne pokusy, które mogą pokrzyżować nam ambitne plany dietetyczne i treningowe. Jak sobie z nimi poradzić? Oto co ma do powiedzenia na ten temat topowa polska trenerka Anna Lewandowska!

Ile kalorii można spalić podczas popularnych aktywności fizycznych?
Ile kalorii można spalić podczas popularnych aktywności fizycznych?

Bieganie czy jazda na rowerze – co pozwala spalić więcej kalorii? Dowiedz się, jakie aktywności najlepiej sprawdzają się w walce z nadmiernymi kilogramami!

Jak często powinniśmy ćwiczyć? Anna Lewandowska przypomina o zaleceniach WHO
Jak często powinniśmy ćwiczyć? Anna Lewandowska przypomina o zaleceniach WHO

Światowa Organizacja Zdrowia w ubiegłym roku wydała zalecenia dotyczące aktywności fizycznej dla różnych grup wiekowych. Anna Lewandowska znalazła sposób, jak wdrożyć tą wiedzę teoretyczną w życie codzienne!

Jak dobrać dietę do aktywności fizycznej?
Jak dobrać dietę do aktywności fizycznej?

Co musisz uwzględnić w diecie, aby stanowiła ona optymalne uzupełnienie Twoich treningów, a nie obciążała organizmu? Przeczytaj i sprawdź!

Wchodzenie po schodach – szereg korzyści fizycznych i zdrowotnych
Wchodzenie po schodach – szereg korzyści fizycznych i zdrowotnych

Brak czasu albo ograniczony dostęp do odpowiedniego sprzętu blokują Twoją rutynę treningową? Dzięki prostej aktywności w postaci chodzenia po schodach możesz zapomnieć o tych problemach!

Na co wpływa regularna aktywność fizyczna?
Na co wpływa regularna aktywność fizyczna?

Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest zdrowa, ale co tak naprawdę dają nam ćwiczenia? Zobacz, jaki wpływ na Twój organizm ma regularne uprawianie sportu.

Trening TBC – jakie efekty dają ćwiczenia Total Body Conditioning?
Trening TBC – jakie efekty dają ćwiczenia Total Body Conditioning?

Total Body Conditioning to trening, który świetnie wpływa na rozwój całego ciała – wzmacnia sylwetkę, a także poprawia samopoczucie. Sprawdź, czy TBC jest również dla Ciebie i na czym dokładnie polega!

Akcesoria treningowe, dzięki którym Halle Berry wciąż utrzymuje idealną formę
Akcesoria treningowe, dzięki którym Halle Berry wciąż utrzymuje idealną formę

Regularne ćwiczenia w obliczu zamkniętych siłowni do łatwych nie należą. Halle Berry udowadnia jednak, że trening w domu również można uczynić wartościowym za sprawą odpowiedniego sprzętu!

Rekomendowane
Dieta ziemniaczana – prosty jadłospis na szybkie odchudzanie
Dieta ziemniaczana – prosty jadłospis na szybkie odchudzanie
Czy ziemniaki tuczą? Okazuje się, że wręcz przeciwnie. Sprawdź, czy warto przejść na dietę ziemniaczaną!
„Pij wodę, będziesz wielka!” Anna Lewandowska przypomina o nawadnianiu
„Pij wodę, będziesz wielka!” Anna Lewandowska przypomina o nawadnianiu
Odpowiednie nawadnianie organizmu przynosi same korzyści. Doskonale wie o tym Anna Lewandowska, która motywuje do spożywania zalecanej ilości wody.
Catering dietetyczny – wygoda na którą warto sobie pozwolić
Catering dietetyczny – wygoda na którą warto sobie pozwolić
Współczesne tempo życia przyprawia wiele osób o zawrót głowy. Często obowiązki zawodowe zajmują nam czas od rana do wieczora. Bardzo często w tym natłoku nie mamy czasu ani siły, by zadbać o swoją dietę i często jemy byle co w pośpiechu na mieście.
Ostatnie wpisy