Zazwyczaj pękające w szwach siłownie pozostają zamknięte, wobec czego Polacy poszukują alternatyw. Najbardziej popularne okazuje się tworzenie domowych siłowni. Jakiego typu sprzęt może pochwalić się największym wzięciem?
Była mistrzyni UFC zjednoczyła siły z jedną z najpopularniejszych polskich trenerek, Anną Lewandowską. W aplikacji Diet&Training by Ann pojawiły się właśnie nowe plany treningowe łączące elementy fitnessu ze sztukami walki.
Metoda Fukutsudzi to japoński trening z wykonaniem ręcznika, który pozwala na uzyskanie płaskiego brzucha i rozluźnienie mięśni.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie to nieodłączny element treningu biegowego. Dzięki nim poprawisz swoje wyniki sportowe!
Szukasz nowej formy aktywności fizycznej, którą bez przeszkód można uprawiać nie tylko w klubie fitness, ale też w domowej przestrzeni? Przekonaj się, czym jest step aerobik!
Trening aerobowy ma wiele korzyści – pozwala kontrolować prawidłową masę ciała, a także przynosi wiele frajdy. O czym powinni pamiętać początkujący pasjonaci wysiłku fizycznego?
Zła pogoda sprawia, że nie chce Ci się wyjść na trening? Sprawdź, jakie akcesoria sportowe pozwolą Ci ćwiczyć w domowym zaciszu!
Blue Whale Press sp. z o.o.