Tag - zrównoważona dieta

Zbilansowana dieta – czyli jaka?
Zbilansowana dieta – czyli jaka?

Jeśli chcemy, aby nasza dieta była optymalnie zbilansowana i zrównoważona, powinniśmy zastosować kilka uniwersalnych zasad żywienia. Oto najważniejsze z nich!

Czy dieta niełączenia składników ma sens?
Czy dieta niełączenia składników ma sens?

Chcąc w krótkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów, można zdecydować się na dietę niełączenia. Sprawdź, na czym ona polega!

Dieta połową sukcesu – jakich posiłków należy unikać po treningu?
Dieta połową sukcesu – jakich posiłków należy unikać po treningu?

Czy kawa i batonik energetyczny to dobry pomysł na potreningową przekąskę? Niekoniecznie! Sprawdź, jakich produktów i posiłków należy unikać tuż po zakończeniu ćwiczeń fizycznych.

Zielone koktajle – prosty przepis na zdrowe życie
Zielone koktajle – prosty przepis na zdrowe życie

Oczyszczenie organizmu z toksyn oraz wzmocnienie układu krwionośnego – to tylko nieliczne zalety, jakie zapewnia regularne spożywanie zielonych koktajli. Potwierdza to Katarzyna Błażejewska-Stuhr, która sama przekonała się o walorach tych napojów.

Najbardziej efektywne modele żywieniowe 2021. Dieta śródziemnomorska nowym trendem!
Najbardziej efektywne modele żywieniowe 2021. Dieta śródziemnomorska nowym trendem!

Zastanawiasz się, która dieta przynosi najlepsze efekty? Oto najnowszy ranking najskuteczniejszych modeli żywieniowych opracowany przez U.S. News & World Report!

Nawyki żywieniowe gwiazd, które warto przejąć
Nawyki żywieniowe gwiazd, które warto przejąć

Aby zmotywować się do zmiany diety, warto zainspirować się żywieniowymi nawykami gwiazd. Sprawdź, co jedzą Jennifer Lopez, Megan Markle i inne znane kobiety!

Japońska dieta wodna – czy picie wody po przebudzeniu rzeczywiście pomaga schudnąć?
Japońska dieta wodna – czy picie wody po przebudzeniu rzeczywiście pomaga schudnąć?

Japońska dieta wodna to kuracja odchudzająco-oczyszczająca. Sprawdź, czy picie wody rzeczywiście pomaga schudnąć.

Tajskie przepisy Darii Ładochy ułatwią spalenie świątecznych kalorii!
Tajskie przepisy Darii Ładochy ułatwią spalenie świątecznych kalorii!

Proces poświątecznego odchudzania wcale nie musi być bolesny – wszystko za sprawą kuchni tajskiej i e-booka wydanego w tym miesiącu przez Darię Ładochę!

Indeks glikemiczny – czym jest i jak go sprawdzić w produktach?
Indeks glikemiczny – czym jest i jak go sprawdzić w produktach?

Niektóre produkty spożywcze powodują wzrost stężenia glukozy we krwi po posiłku. W tym artykule wyjaśniamy najważniejsze kwestie dotyczące indeksu glikemicznego.

10 zdrowych produktów, które warto wprowadzić do codziennej diety
10 zdrowych produktów, które warto wprowadzić do codziennej diety

Chcesz być zdrowy i mieć dobre samopoczucie? Sprawdź, po które produkty warto sięgać jak najczęściej!

Rekomendowane
Domowe metody na regenerację skóry w okresie zimowym
Domowe metody na regenerację skóry w okresie zimowym
Okres zimowy jest trudny dla naszej skóry. Niskie temperatury i mroźny wiatr mocno ją wysuszają i uszkadzają. Zobacz, jak o nią odpowiednio zadbać w tych szczególnie trudnych porach roku!
Inicjatywa branży fitness zaktywizuje cały kraj. Dołącz do akcji #rozRUSZAMY!
Inicjatywa branży fitness zaktywizuje cały kraj. Dołącz do akcji #rozRUSZAMY!
Ruszyła właśnie ogólnopolska akcja branży fitness pod hasłem #rozRUSZAMY, której celem jest walka z negatywnymi skutkami braku ruchu i zwiększanie świadomości jego szkodliwego wpływu na zdrowie oraz kondycję psychiczną. Dołącz do tej inicjatywy już dziś!
Guma do ćwiczeń – czy warto spróbować?
Guma do ćwiczeń – czy warto spróbować?
Pewnie już nie raz słyszałeś o gumie do ćwiczeń. Zastanawiasz się, czy nie wykorzystać tego sprzętu w swoim treningu? Podpowiadamy, kiedy sprawdzi się najlepiej i jaką gumę treningową wybrać!
Ostatnie wpisy