Jeśli chcemy, aby nasza dieta była optymalnie zbilansowana i zrównoważona, powinniśmy zastosować kilka uniwersalnych zasad żywienia. Oto najważniejsze z nich!
Jeśli chcemy, aby nasza dieta była optymalnie zbilansowana i zrównoważona, powinniśmy zastosować kilka uniwersalnych zasad żywienia. Oto najważniejsze z nich!
Chcąc w krótkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów, można zdecydować się na dietę niełączenia. Sprawdź, na czym ona polega!
Czy kawa i batonik energetyczny to dobry pomysł na potreningową przekąskę? Niekoniecznie! Sprawdź, jakich produktów i posiłków należy unikać tuż po zakończeniu ćwiczeń fizycznych.
Oczyszczenie organizmu z toksyn oraz wzmocnienie układu krwionośnego – to tylko nieliczne zalety, jakie zapewnia regularne spożywanie zielonych koktajli. Potwierdza to Katarzyna Błażejewska-Stuhr, która sama przekonała się o walorach tych napojów.
Zastanawiasz się, która dieta przynosi najlepsze efekty? Oto najnowszy ranking najskuteczniejszych modeli żywieniowych opracowany przez U.S. News & World Report!
Aby zmotywować się do zmiany diety, warto zainspirować się żywieniowymi nawykami gwiazd. Sprawdź, co jedzą Jennifer Lopez, Megan Markle i inne znane kobiety!
Japońska dieta wodna to kuracja odchudzająco-oczyszczająca. Sprawdź, czy picie wody rzeczywiście pomaga schudnąć.
Proces poświątecznego odchudzania wcale nie musi być bolesny – wszystko za sprawą kuchni tajskiej i e-booka wydanego w tym miesiącu przez Darię Ładochę!
Niektóre produkty spożywcze powodują wzrost stężenia glukozy we krwi po posiłku. W tym artykule wyjaśniamy najważniejsze kwestie dotyczące indeksu glikemicznego.
Chcesz być zdrowy i mieć dobre samopoczucie? Sprawdź, po które produkty warto sięgać jak najczęściej!
