Popularne źródło białka spowalnia odchudzanie? Te gwiazdy już zrezygnowały z mięsa!
DIETETYKAODCHUDZANIEZDROWE ODŻYWIANIE

Popularne źródło białka spowalnia odchudzanie? Te gwiazdy już zrezygnowały z mięsa!

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Białko powinno stanowić jeden z podstawowych składników zdrowego jadłospisu. Jego wysoka pozycja w piramidach żywieniowych nie jest przypadkowa – to absolutnie niezbędny makroskładnik, jeśli chodzi o prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Spożywane w nadmiarze i z niewłaściwych źródeł białko może jednak przynieść efekt przeciwny od zamierzonego, m.in. spowalniając proces odchudzania. Dlaczego jeszcze warto ograniczyć lub całkowicie wyeliminować produkty mięsne z diety?

Obok węglowodanów i zdrowych tłuszczów to właśnie białko jest tym składnikiem, na którym najbardziej nam zależy. Chociaż jego prozdrowotne funkcje są niepodważalne, wiele osób poszukuje tego istotnego makroskładnika w nieodpowiednich produktach, a także zapomina o właściwym zróżnicowaniu jadłospisu. Efektem tego rodzaju niedopatrzeń jest przybieranie na wadze oraz niewymierne rezultaty w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Rozmaite badania naukowe niejednokrotnie udowadniały tezę, że zbyt duża ilość czerwonego mięsa w diecie może mieć katastrofalne skutki dla naszego zdrowia. Mowa tutaj przede wszystkim o jego przetworzonych wersjach, które coraz częściej goszczą na sklepowych półkach.

Skąd zatem czerpać białko, skoro jedno z jego najpopularniejszych źródeł okazuje się tak szkodliwe? Niezbędny składnik znajdziemy również w znacznie zdrowszych rybach morskich czy w drobiu, a jeszcze lepiej sięgać po produkty roślinne, takie jak strączki. W ten sposób zarówno odchudzanie, jak i utrzymywanie prawidłowej wagi stanie się prostsze.

O tym, że mięso wcale nie jest konieczne do zachowania odpowiedniego poziomu białka w organizmie przekonały się również polskie oraz światowe gwiazdy. Z tego produktu na dobre zrezygnowały już m.in. Joanna Krupa, Natalie Portman, czy Jennifer Lopez. Dieta bezmięsna najwyraźniej przynosi efekty, bowiem wspomniane celebrytki czują się i wyglądają doprawdy znakomicie!

Kolejna celebrytka przechodzi na weganizm i czuje się świetnie! Jennifer Lopez – niezależnie od pobudek gratulujemy…

Opublikowany przez Stowarzyszenie Empatia Środa, 14 maja 2014

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Indeks glikemiczny – czym jest i jak go sprawdzić w produktach?
Indeks glikemiczny – czym jest i jak go sprawdzić w produktach?
Niektóre produkty spożywcze powodują wzrost stężenia glukozy we krwi po posiłku. W tym artykule wyjaśniamy najważniejsze kwestie dotyczące indeksu glikemicznego.
Sen wpływa na Twoją formę! Jak poprawić jego jakość?
Sen wpływa na Twoją formę! Jak poprawić jego jakość?
Aby zagwarantować sobie dobrą kondycję w czasie treningu i zadbać o rozrost mięśni musisz pamiętać o odpowiedniej ilości snu.
Monodiety – czy ograniczanie jadłospisu do niewielu składników ma sens?
Monodiety – czy ograniczanie jadłospisu do niewielu składników ma sens?
Monodiety zaczynają cieszyć się coraz większą popularnością. Dają niesamowite efekty, ale czy aby na pewno są zdrowe i skuteczne? Przeczytaj i sprawdź!
Ostatnie wpisy