Popularne źródło białka spowalnia odchudzanie? Te gwiazdy już zrezygnowały z mięsa!
DIETETYKAODCHUDZANIEZDROWE ODŻYWIANIE

Popularne źródło białka spowalnia odchudzanie? Te gwiazdy już zrezygnowały z mięsa!

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Białko powinno stanowić jeden z podstawowych składników zdrowego jadłospisu. Jego wysoka pozycja w piramidach żywieniowych nie jest przypadkowa – to absolutnie niezbędny makroskładnik, jeśli chodzi o prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Spożywane w nadmiarze i z niewłaściwych źródeł białko może jednak przynieść efekt przeciwny od zamierzonego, m.in. spowalniając proces odchudzania. Dlaczego jeszcze warto ograniczyć lub całkowicie wyeliminować produkty mięsne z diety?

Obok węglowodanów i zdrowych tłuszczów to właśnie białko jest tym składnikiem, na którym najbardziej nam zależy. Chociaż jego prozdrowotne funkcje są niepodważalne, wiele osób poszukuje tego istotnego makroskładnika w nieodpowiednich produktach, a także zapomina o właściwym zróżnicowaniu jadłospisu. Efektem tego rodzaju niedopatrzeń jest przybieranie na wadze oraz niewymierne rezultaty w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Rozmaite badania naukowe niejednokrotnie udowadniały tezę, że zbyt duża ilość czerwonego mięsa w diecie może mieć katastrofalne skutki dla naszego zdrowia. Mowa tutaj przede wszystkim o jego przetworzonych wersjach, które coraz częściej goszczą na sklepowych półkach.

Skąd zatem czerpać białko, skoro jedno z jego najpopularniejszych źródeł okazuje się tak szkodliwe? Niezbędny składnik znajdziemy również w znacznie zdrowszych rybach morskich czy w drobiu, a jeszcze lepiej sięgać po produkty roślinne, takie jak strączki. W ten sposób zarówno odchudzanie, jak i utrzymywanie prawidłowej wagi stanie się prostsze.

O tym, że mięso wcale nie jest konieczne do zachowania odpowiedniego poziomu białka w organizmie przekonały się również polskie oraz światowe gwiazdy. Z tego produktu na dobre zrezygnowały już m.in. Joanna Krupa, Natalie Portman, czy Jennifer Lopez. Dieta bezmięsna najwyraźniej przynosi efekty, bowiem wspomniane celebrytki czują się i wyglądają doprawdy znakomicie!

Kolejna celebrytka przechodzi na weganizm i czuje się świetnie! Jennifer Lopez – niezależnie od pobudek gratulujemy…

Opublikowany przez Stowarzyszenie Empatia Środa, 14 maja 2014

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

4 × 1 =

Rekomendowane
Jak wybrać idealne akcesoria do twojego iPada?
Jak wybrać idealne akcesoria do twojego iPada?
Odwiedź nasz przewodnik i dowiedz się, jak wybierać idealne akcesoria do iPada. Poznaj potrzebne kryteria, porównaj różne typy i zapoznaj się z przydatnymi poradami, aby zmaksymalizować doświadczenie z Apple iPad.
Efektywne ćwiczenia w domu: jak wykonać skuteczny trening ogólnorozwojowy bez wychodzenia na siłownię?
Efektywne ćwiczenia w domu: jak wykonać skuteczny trening ogólnorozwojowy bez wychodzenia na siłownię?
Zbudowanie pięknej sylwetki to marzenie wielu osób – niezależnie od płci czy wieku. Wiele osób nie ma jednak możliwości albo czasu, by regularnie chodzić na siłownię.
Jak uniknąć niedoboru witamin i minerałów?
Jak uniknąć niedoboru witamin i minerałów?
Witaminy i minerały są nam niezwykle potrzebne, aby organizm działał prawidłowo. Jak więc uniknąć ich niedoboru? Podpowiadamy jakie produkty włączyć do swojej diety, aby móc cieszyć się zdrowiem.
Ostatnie wpisy