Nowy rok to idealny czas na wdrożenie nowych nawyków, a jednym z najbardziej korzystnych jest rezygnacja z alkoholu. Odstawienie tej popularnej używki choćby na miesiąc błyskawicznie przełoży się na poprawę naszego wyglądu, zdrowia i samopoczucia. Przekonują o tym uczestnicy styczniowej akcji Dry January, wśród których nie brakuje wielkich gwiazd. „Każdy miesiąc jest dobry, aby podjąć to wyzwanie” – przekonują.
W ostatnim czasie rekordy popularności w sieci bił challenge Dry January. Jego uczestnicy rzucali rękawicę własnym przyzwyczajeniom i solidarnie od pierwszego do ostatniego dnia stycznia całkowicie rezygnowali z napojów alkoholowych. Pierwszy miesiąc roku zmierza już wprawdzie ku końcowi, ale zmiany można przecież rozpocząć tu i teraz! Doskonałą motywacją są efekty, jakimi mogą pochwalić się osoby, którym udało się pomyślnie zakończyć podjęte wyzwanie. W tym znamienitym gronie znajdują się takie sławy, jak aktorka Anne Hathaway, piosenkarka Jennifer Lopez, czy tenisista Andy Murray.
Jedną z najważniejszych korzyści odstawienia alkoholu jest gigantyczny przyrost pozytywnej energii. Senny nastrój w ciągu dnia odejdzie w zapomnienie, zdecydowanie zwiększy się za to nasza efektywność. Dodatkowo brak napojów alkoholowych w codziennym jadłospisie będzie wiązał się ze zwiększoną odpornością, szybszym metabolizmem, lepszą cerą, a także bardziej jakościowym snem.
Poza niezaprzeczalnymi efektami związanymi ze zdrowiem czy wyglądem, warto również podkreślić pozytywny wpływ na naszą kondycję psychiczną. Badania potwierdzają, że regularne sięganie po alkohol zwiększa poczucie niepokoju, które może przeobrazić się nawet w stany lękowe! Odstawienie wszelakich trunków to przede wszystkim spokojniejsze i szczęśliwsze życie.
