Dry January i jego efekty. Przekonaj się, jakie korzyści daje odstawienie alkoholu!
ZDROWIE

Dry January i jego efekty. Przekonaj się, jakie korzyści daje odstawienie alkoholu!

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Nowy rok to idealny czas na wdrożenie nowych nawyków, a jednym z najbardziej korzystnych jest rezygnacja z alkoholu. Odstawienie tej popularnej używki choćby na miesiąc błyskawicznie przełoży się na poprawę naszego wyglądu, zdrowia i samopoczucia. Przekonują o tym uczestnicy styczniowej akcji Dry January, wśród których nie brakuje wielkich gwiazd. „Każdy miesiąc jest dobry, aby podjąć to wyzwanie” – przekonują.

W ostatnim czasie rekordy popularności w sieci bił challenge Dry January. Jego uczestnicy rzucali rękawicę własnym przyzwyczajeniom i solidarnie od pierwszego do ostatniego dnia stycznia całkowicie rezygnowali z napojów alkoholowych. Pierwszy miesiąc roku zmierza już wprawdzie ku końcowi, ale zmiany można przecież rozpocząć tu i teraz! Doskonałą motywacją są efekty, jakimi mogą pochwalić się osoby, którym udało się pomyślnie zakończyć podjęte wyzwanie. W tym znamienitym gronie znajdują się takie sławy, jak aktorka Anne Hathaway, piosenkarka Jennifer Lopez, czy tenisista Andy Murray.

Jedną z najważniejszych korzyści odstawienia alkoholu jest gigantyczny przyrost pozytywnej energii. Senny nastrój w ciągu dnia odejdzie w zapomnienie, zdecydowanie zwiększy się za to nasza efektywność. Dodatkowo brak napojów alkoholowych w codziennym jadłospisie będzie wiązał się ze zwiększoną odpornością, szybszym metabolizmem, lepszą cerą, a także bardziej jakościowym snem.

Poza niezaprzeczalnymi efektami związanymi ze zdrowiem czy wyglądem, warto również podkreślić pozytywny wpływ na naszą kondycję psychiczną. Badania potwierdzają, że regularne sięganie po alkohol zwiększa poczucie niepokoju, które może przeobrazić się nawet w stany lękowe! Odstawienie wszelakich trunków to przede wszystkim spokojniejsze i szczęśliwsze życie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Posiłki dla wiecznie zmęczonych – zobacz nasze propozycje!
Posiłki dla wiecznie zmęczonych – zobacz nasze propozycje!
Sprawdź, jakich składników nie może zabraknąć w Twojej codziennej diecie!
Połącz przyjemne z pożytecznym i zacznij trenować na skakance. Znane Polki już to robią!
Połącz przyjemne z pożytecznym i zacznij trenować na skakance. Znane Polki już to robią!
Trening na skakance staje się coraz popularniejszy, także wśród znanych Polek. Dołącz do nich i przekonaj się, jak wiele korzyści niesie za sobą ten rodzaj ćwiczeń!
Jak wybrać i używać pistoletu do masażu? – poradnik
Jak wybrać i używać pistoletu do masażu? – poradnik
Pistolety do masażu są coraz bardziej popularne wśród osób, które pragną wzmocnić swoje mięśnie i zregenerować ciało po treningu lub w celach rehabilitacyjnych.
Ostatnie wpisy