Hula hop to nie tylko zabawka z dzieciństwa. Gwiazdy też z nim ćwiczą!
AKTYWNOŚĆTRENING

Hula hop to nie tylko zabawka z dzieciństwa. Gwiazdy też z nim ćwiczą!

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Koło hula hop to przyrząd, który zna dosłownie każdy – nawet jeśli w życiu nie miał do czynienia z profesjonalnym sportem. Powszechnie kojarzy się ono z zabawą przeznaczoną przede wszystkim dla dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym, z naciskiem na tą drugą grupę. Okazuje się jednak, że przy pomocy hula hop również osoby dorosłe mogą odbyć wymagający i jakościowy trening.

Przedłużający się brak dostępu do większości siłowni i klubów fitness stanowi doskonałą okazję, aby nieco odświeżyć swój standardowy repertuar ćwiczeń i poszukać ciekawych alternatyw. Jedną z najbardziej atrakcyjnych może być właśnie popularne koło hula hop. Trening z tego rodzaju przyrządem na pierwszy rzut oka wygląda niewinnie, ale w rzeczywistości przynosi sporo namacalnych korzyści, które docenią nawet zagorzali sportowcy.

Regularne ćwiczenia z kołem wyraźnie wysmuklą naszą talię, wzmocnią mięśnie brzucha, ujędrnią ciało, a przy okazji okażą się nieocenione w kontekście spalania nadprogramowych kalorii. Nic więc dziwnego, że hula hop cieszy się największą popularnością wśród pań. Co istotne, zabawka znana z czasów młodzieńczych daje niemal nieograniczone możliwości ćwiczeń, dzięki czemu nie sposób popaść z nią w rutynę.

Z niepodważalnych zalet hula hop doskonale zdają sobie sprawę znane osobistości z branży fitness i nie tylko. Swoimi wyczynami z kołem postanowiła pochwalić się ostatnio popularna projektantka mody Joanna Przetakiewicz, która zamieściła na Instagramie krótki filmik. Widząc coraz większe zainteresowanie otaczające hula hop, warto choćby na moment przypomnieć sobie o kultowej zabawie z dzieciństwa!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

pięć × 3 =

Rekomendowane
Jakich produktów potrzebuje nasz mózg? Wypróbuj Dietę MIND i uwolnij swój potencjał!
Jakich produktów potrzebuje nasz mózg? Wypróbuj Dietę MIND i uwolnij swój potencjał!
Jeśli zależy Ci na zwiększeniu wydajności mózgu, zacznij od Diety MIND! Wystarczy, że do swojego jadłospisu włączysz 10 zdrowych produktów i wyeliminujesz te niezdrowe.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie, które wykonasz w domu
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie, które wykonasz w domu
Trening to nieodzowny element zdrowego trybu życia. Jednak, aby go wykonać, wcale nie musisz wychodzić z domu. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie możesz z powodzeniem wykonać we własnych czterech ścianach.
Domowe sposoby na otarcia i drobne urazy potreningowe
Domowe sposoby na otarcia i drobne urazy potreningowe
Sprawdź, jak przygotować naturalny, a przede wszystkim skuteczny opatrunek łagodzący podrażnienia z produktów znajdujących się w każdym domu!
Ostatnie wpisy