Zdrowe odżywianie przeważnie kojarzy nam się z szeregiem wyrzeczeń, wśród których prym wiedzie konieczność zapomnienia o doznaniach smakowych oraz uczuciu sytości. Dietetyczne dania mogą być jednak smaczne i pożywne, co udowadnia Daria Ładocha. Kulinarna influencerka opracowała właśnie kilka niezwykle prostych przepisów domowych!
Nabycie odpowiednich nawyków żywieniowych nie zawsze przychodzi łatwo, ale istnieją sposoby, by ten proces stał się znacznie przyjemniejszy. Jednym z nich jest możliwie jak najczęstsze gotowanie w domu. „Wiem co jem” stanie się w ten sposób naszym codziennym hasłem, zaś dzięki kontrolowaniu składników będziemy mieć pewność, że przygotowywane przez nas posiłki są zdrowe i wartościowe.
Z których składników warto zatem korzystać, a które najlepiej omijać szerokim łukiem? Na dobry początek warto ograniczyć m.in. tłuszcze, cukry i sól. Zadbajmy natomiast, aby nasz jadłospis był bogaty w warzywa owoce, chude mięso, niskotłuszczowy nabiał oraz zboża. Postawienie na naturalne składniki nieporównywalnie poprawi zarówno zdrowie, jak i samopoczucie. Warto przy tym pamiętać, że zdrowe posiłki wcale nie muszą być nudne i bez wyrazu – wręcz przeciwnie!
Z ogromu możliwości, jakie oferuje dietetyczna kuchnia, doskonale zdaje sobie sprawę popularna trenerka kulinarna Daria Ładocha. Podczas programu śniadaniowego „Dzień dobry TVN” przyrządziła ostatnio pieczonego łososia z sosem jogurtowym, makaron ryżowy z pieczonymi warzywami, jajka sadzone po azjatycku oraz sałatkę z tuńczyka. Kulinarne propozycje Ładochy stanowią doskonałą inspirację, aby rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem już od dzisiaj!
