Jeśli myślisz, że nie stać Cię na zdrowe odżywianie, to jesteś w błędzie! Ewa Chodakowska pokazuje, jak można połączyć skuteczną dietę fit z niskimi wydatkami!
Jeśli myślisz, że nie stać Cię na zdrowe odżywianie, to jesteś w błędzie! Ewa Chodakowska pokazuje, jak można połączyć skuteczną dietę fit z niskimi wydatkami!
Nasycone czy nienasycone – które tłuszcze są wskazane, a których należy jednak unikać? Rozkładamy na czynniki pierwsze składnik diety, wokół którego narosło mnóstwo mitów!
Nie możesz znaleźć nawet kilkudziesięciu minut przerwy na zrobienie sobie obiadu? Sprawdź nasze rozwiązania!
Wbrew pozorom, będąc na diecie nie trzeba wcale rezygnować z ulubionych dań. Wystarczy przyrządzić je w wersji fit!
Chlorella i spirulina to niezwykłe algi o właściwościach prozdrowotnych. Na ich bazie przygotowuje się między innymi popularne kolorowe smoothies. Sprawdź, jak działają na Twój organizm!
Zastanawiasz się, w jaki sposób ograniczyć jedzenie słodyczy? Anna Lewandowska – czołowa polska sportsmenka, dietetyczka i influencerka podpowiada, jak to zrobić!
Kisiel to zdrowa przekąska, która świetnie sprawdzi się zarówno w diecie osób aktywnych fizycznie, jak i dbających o zdrowe odżywianie dorosłych czy dzieci.
Jak schudnąć bez wydawania fortuny? Posiłki warto gotować w domu, wykorzystując do tego sezonowe składniki.
Szukasz energii na cały dzień? Postaw na zdrowy i smaczny catering dietetyczny!
Co musisz uwzględnić w diecie, aby stanowiła ona optymalne uzupełnienie Twoich treningów, a nie obciążała organizmu? Przeczytaj i sprawdź!
