Poczynania Ewy Chodakowskiej śledzą w social mediach miliony użytkowników. Od pewnego czasu popularna trenerka i influencerka regularnie zachęca swoich obserwatorów do ograniczenia cukru w codziennym jadłospisie. W tym celu zaproponowała nietypowe ćwiczenie!
Poprzez zainicjowane na Instagramie wyzwanie, Ewa Chodakowska postanowiła uświadomić internautom, jak szkodliwe skutki niesie za sobą nadmierne spożywanie cukru. „Trenerka-kilerka” zaprezentowała również korzyści wynikające z ograniczenia tego składnika. Jak to zrobić? Okazuje się, że jest na to pewien prosty sposób!
Przedstawione przez Chodakowską ćwiczenie jest ściśle związane z filozofią mindfulness, która ma na celu przede wszystkim poprawę jakości różnych aspektów naszego życia. W tym konkretnym przypadku będzie to rzecz jasna odżywianie. Fitnesska zapewnia, że dzięki stosowaniu się do kilku prostych zasad, spożywanie posiłków stanie się zupełnie nowym doświadczeniem. W ten sposób zdobędziemy upragnioną kontrolę nad własną dietą i będziemy dokonywać coraz bardziej świadomych wyborów.
W tym samym poście Chodakowska – za sprawą autorskiego przepisu na deser – udowadnia, że zdrowe odżywianie i odstawienie cukru wcale nie muszą oznaczać rezygnowania z przyjemności, którą przecież jedzenie być powinno. Bananowe muffinki to znakomity pierwszy krok w przygodzie z tą prostą i skuteczną metodą mindfulness!
