Jak ograniczyć cukier? Ewa Chodakowska znalazła świetne rozwiązanie!
SOCIALFIT

Jak ograniczyć cukier? Ewa Chodakowska znalazła świetne rozwiązanie!

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Poczynania Ewy Chodakowskiej śledzą w social mediach miliony użytkowników. Od pewnego czasu popularna trenerka i influencerka regularnie zachęca swoich obserwatorów do ograniczenia cukru w codziennym jadłospisie. W tym celu zaproponowała nietypowe ćwiczenie!

Poprzez zainicjowane na Instagramie wyzwanie, Ewa Chodakowska postanowiła uświadomić internautom, jak szkodliwe skutki niesie za sobą nadmierne spożywanie cukru. „Trenerka-kilerka” zaprezentowała również korzyści wynikające z ograniczenia tego składnika. Jak to zrobić? Okazuje się, że jest na to pewien prosty sposób!

Przedstawione przez Chodakowską ćwiczenie jest ściśle związane z filozofią mindfulness, która ma na celu przede wszystkim poprawę jakości różnych aspektów naszego życia. W tym konkretnym przypadku będzie to rzecz jasna odżywianie. Fitnesska zapewnia, że dzięki stosowaniu się do kilku prostych zasad, spożywanie posiłków stanie się zupełnie nowym doświadczeniem. W ten sposób zdobędziemy upragnioną kontrolę nad własną dietą i będziemy dokonywać coraz bardziej świadomych wyborów.

W tym samym poście Chodakowska – za sprawą autorskiego przepisu na deser – udowadnia, że zdrowe odżywianie i odstawienie cukru wcale nie muszą oznaczać rezygnowania z przyjemności, którą przecież jedzenie być powinno. Bananowe muffinki to znakomity pierwszy krok w przygodzie z tą prostą i skuteczną metodą mindfulness!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

dwanaście − dwanaście =

Rekomendowane
Bieganie na bieżni czy w terenie? Co przyniesie lepsze rezultaty?
Bieganie na bieżni czy w terenie? Co przyniesie lepsze rezultaty?
Bieganie cieszy się dużą popularnością wśród osób, które dbają o swoją kondycję fizyczną. Nie zawsze jednak mamy czas i ochotę na bieganie w terenie. Wtedy pomocna okazuje się bieżnia treningowa. Jakie rezultaty przynosi bieganie na bieżni?
Jak radzić sobie z objawami fobii społecznej?
Jak radzić sobie z objawami fobii społecznej?
Dowiedz się, jak skutecznie radzić sobie z lękiem przed interakcjami społecznymi. Poznaj techniki radzenia sobie z objawami fobii społecznej i popraw jakość swojego życia.
Jak naturalne składniki ziołowe mogą wspomagać regulację poziomu lipidów we krwi?
Jak naturalne składniki ziołowe mogą wspomagać regulację poziomu lipidów we krwi?
Poznaj moc naturalnych składników ziołowych w regulacji lipidów we krwi. Dowiedz się więcej o zdrowiu serca, działaniu ziół i korzyściach zdrowotnych.
Ostatnie wpisy