Feedfit > SOCIALFIT > Woda z cynamonem – instagramowy hit przełomem w odchudzaniu?
SOCIALFIT

Woda z cynamonem – instagramowy hit przełomem w odchudzaniu?

Foto: Freepik

Każdy, kto kiedykolwiek podejmował walkę z nadprogramowymi kilogramami z pewnością zdaje sobie sprawę, że starania i wymierne efekty nie zawsze idą w parze. Jeśli do tej pory zawiodły nas różnorakie diety, warto na nowo zainicjować swoją przygodę z odchudzaniem – tym razem dodając do jadłospisu prosty specyfik polecany przez królowe Instagrama, jakim jest… zwykła woda z dodatkiem cynamonu.

Woda cynamonowa, szerzej znana w mediach społecznościowych pod angielską nazwą cinnamon water, stała się w ostatnim czasie nowym trendem. Coraz chętniej sięgają po nią nie tylko gwiazdy Instagrama czy znane influencerki, ale również osoby spoza świecznika, które zazwyczaj są bardzo zadowolone z rezultatów. Woda z cynamonem – poza oczywistymi walorami smakowymi – ma niezmiernie korzystny wpływ na nasze zdrowie i okazuje się nieoceniona, jeśli chodzi o utrzymanie smukłej sylwetki.

Wyświetl ten post na Instagramie.

Niedostateczne nawodnienie powoduje to, że nasz organizm słabo radzi sobie z usuwaniem toksyn, co powoduje gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Dzięki piciu odpowiedniej ilości wody mamy więcej energii, piękną skórę oraz rzadziej sięgamy po niezdrowe przekąski. #wodacynamonowa posiada znacznie więcej korzyści: 💡cynamon rozgrzewa organizm, dzięki temu pobudza nasze trawienie i przyspiesza metabolizm, 💡hamuje apetyt i obniża poziom glukozy we krwi, co zwalcza chęć na słodycze, 💡ma w sobie mangan, magnez, potas, wapń, żelazo. Warto pić ją w pracy, by się skoncentrować, lub przed #treningiem, żeby przyspieszyć swoją przemianę materii, 💡jest naturalnym środkiem wzmacniającym i przeciwbólowym, który działa przeciwzapalnie. #przepis na wodę cynamonową z jabłkiem: ➡️dzbanek wody ➡️#jabłko ➡️ laska cynamonu ➡️#cytryna (opcjonalnie) Jabłko i cytrynę pokroić. Wszystkie składniki wrzucić do dzbanka i pozostawić na całą noc. Jest to wspaniała alternatywa dla innych napojów, jest smaczna i skutecznie gasi pragnienie. A do tego wszystkiego ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. #zdrowo #zdrowytrybżycia #zdrowojem #woda #cleaneat #cynamon #fit #fitspiration #healthyeating #healtlyrecipes #healtlylifestyle #healthyfood #wiemcojem #fitstagram #lovewather #wather #instagramfitness #zdrowie #zdrowiejemy #fitlifestyle #fitstyle #zdrowadieta #motivation #wyzwanie #blessyourtime

Post udostępniony przez Ania i Klaudia (@blessyourtime)

Przejdźmy zatem do właściwości tego wartościowego napoju. Popularna cinnamon water m.in. obniża poziom cukru we krwi, stymuluje spalanie tłuszczu trzewnego, przyspiesza przemianę materii, jednocześnie wyposażając organizm w niezbędne minerały: mangan, magnez, potas, wapń, żelazo. Dodatkowym jej atutem jest niewątpliwie fakt, iż daje długotrwałe uczucie sytości. Dzięki temu zapomnimy o podjadaniu między posiłkami i uzyskamy znacznie bardziej satysfakcjonujące rezultaty. Warto jednak pamiętać, że – pomimo niezaprzeczalnych zalet – woda cynamonowa nie przyniesie większych skutków bez pomocy odpowiednio zbilansowanej diety oraz ćwiczeń fizycznych.

Wodę z cynamonem można przygotować na trzy sposoby. Pierwsza metoda nie należy do skomplikowanych – należy po prostu wrzucić kilka lasek cynamonu do uprzednio napełnionego wodą naczynia i zostawić na noc w lodówce. Już następnego dnia możemy cieszyć się gotowym napojem. Opcjonalnie można też zagotować wodę razem z laskami cynamonu, kierując się przy tym proporcjami 1:1 (na jedną szklankę wody powinna przypadać jedna laska). Kiedy zaczyna wrzeć, zdejmujemy ją z palnika, a następnie rozcieńczamy z zimną wodą. Sposób ten jest co prawda znacznie bardziej czasochłonny i wymaga większego nakładu pracy, ale dzięki niemu woda nabierze odpowiedniej barwy, a smak stanie się jeszcze bardziej intensywny.

Trzecia szkoła przyrządzania cinnamon water praktykowana jest przede wszystkim przez miłośników napojów słodzonych. Na początek do filiżanki wsypujemy łyżeczkę cynamonu i zalewamy ją wrzątkiem. Następnie czekamy aż woda wystygnie – nie powinno to trwać dłużej niż 30 minut. Ostatnim krokiem jest dodanie dwóch łyżek miodu, który występuje w roli słodzika, oraz wymieszanie powstałego preparatu. Napój przechowujemy w lodówce. Pamiętajmy, że miodową wodę cynamonową można pić tylko dwa razy dziennie – najlepiej rano i wieczorem.

Skuteczność wody cynamonowej przysparza jej coraz szerszego grona zwolenników. Napój ten oferuje bowiem coś nieczęsto dziś spotykanego – połączenie doznań smakowych z prozdrowotnym działaniem, dzięki czemu stanowi perfekcyjny dodatek do każdego kompleksowego planu odchudzania. Warto jednak zdać sobie sprawę, że picie wody z cynamonem w zbyt dużych ilościach może prowadzić do różnych dolegliwości. Jak zwykle należy zatem podejść do tematu rozsądnie i nie popadać ze skrajności w skrajność, a wówczas ten eliksir na smukłą sylwetkę z pewnością przyniesie wielu pożądanych efektów.

Artykuły

Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
Piotr Bernacik
Polecane wpisy
SOCIALFIT

Popularne hashtagi żywnościowe – które z nich warto sprawdzić podczas poszukiwań inspiracji kulinarnych na Instagramie?

Czy tagi na Instagramie jeszcze działają? Sprawdź, jak łatwo za ich pomocą wyszukać interesujące Cię posty o jedzeniu.
Czytaj więcej
SOCIALFIT

Egzotyczne dania opanowują TikToka. Pięć pomysłów na obiad inspirowany kuchnią orientalną

Poznaj najciekawsze przepisy na azjatyckie obiady wprost z TikToka!
Czytaj więcej
SOCIALFIT

Takiego wydarzenia jeszcze nie było! FIWE Fitness Trade Show i Go Active Show łączą siły

Branża fitness jest inna niż wszystkie, ponieważ łączy nie tylko przedsiębiorców, ale i pasjonatów. Jej święto powinno więc być wyjątkowe. Tak będzie w tym roku. FIWE Fitness Trade Show i Go Active Show łączą siły, tworząc największe targi fitness w Europie środkowo-wschodniej.
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *