Feedfit > SOCIALFIT > Woda z cynamonem – instagramowy hit przełomem w odchudzaniu?
SOCIALFIT

Woda z cynamonem – instagramowy hit przełomem w odchudzaniu?

Foto: Freepik

Każdy, kto kiedykolwiek podejmował walkę z nadprogramowymi kilogramami z pewnością zdaje sobie sprawę, że starania i wymierne efekty nie zawsze idą w parze. Jeśli do tej pory zawiodły nas różnorakie diety, warto na nowo zainicjować swoją przygodę z odchudzaniem – tym razem dodając do jadłospisu prosty specyfik polecany przez królowe Instagrama, jakim jest… zwykła woda z dodatkiem cynamonu.

Woda cynamonowa, szerzej znana w mediach społecznościowych pod angielską nazwą cinnamon water, stała się w ostatnim czasie nowym trendem. Coraz chętniej sięgają po nią nie tylko gwiazdy Instagrama czy znane influencerki, ale również osoby spoza świecznika, które zazwyczaj są bardzo zadowolone z rezultatów. Woda z cynamonem – poza oczywistymi walorami smakowymi – ma niezmiernie korzystny wpływ na nasze zdrowie i okazuje się nieoceniona, jeśli chodzi o utrzymanie smukłej sylwetki.

Wyświetl ten post na Instagramie.

Niedostateczne nawodnienie powoduje to, że nasz organizm słabo radzi sobie z usuwaniem toksyn, co powoduje gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Dzięki piciu odpowiedniej ilości wody mamy więcej energii, piękną skórę oraz rzadziej sięgamy po niezdrowe przekąski. #wodacynamonowa posiada znacznie więcej korzyści: 💡cynamon rozgrzewa organizm, dzięki temu pobudza nasze trawienie i przyspiesza metabolizm, 💡hamuje apetyt i obniża poziom glukozy we krwi, co zwalcza chęć na słodycze, 💡ma w sobie mangan, magnez, potas, wapń, żelazo. Warto pić ją w pracy, by się skoncentrować, lub przed #treningiem, żeby przyspieszyć swoją przemianę materii, 💡jest naturalnym środkiem wzmacniającym i przeciwbólowym, który działa przeciwzapalnie. #przepis na wodę cynamonową z jabłkiem: ➡️dzbanek wody ➡️#jabłko ➡️ laska cynamonu ➡️#cytryna (opcjonalnie) Jabłko i cytrynę pokroić. Wszystkie składniki wrzucić do dzbanka i pozostawić na całą noc. Jest to wspaniała alternatywa dla innych napojów, jest smaczna i skutecznie gasi pragnienie. A do tego wszystkiego ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. #zdrowo #zdrowytrybżycia #zdrowojem #woda #cleaneat #cynamon #fit #fitspiration #healthyeating #healtlyrecipes #healtlylifestyle #healthyfood #wiemcojem #fitstagram #lovewather #wather #instagramfitness #zdrowie #zdrowiejemy #fitlifestyle #fitstyle #zdrowadieta #motivation #wyzwanie #blessyourtime

Post udostępniony przez Ania i Klaudia (@blessyourtime)

Przejdźmy zatem do właściwości tego wartościowego napoju. Popularna cinnamon water m.in. obniża poziom cukru we krwi, stymuluje spalanie tłuszczu trzewnego, przyspiesza przemianę materii, jednocześnie wyposażając organizm w niezbędne minerały: mangan, magnez, potas, wapń, żelazo. Dodatkowym jej atutem jest niewątpliwie fakt, iż daje długotrwałe uczucie sytości. Dzięki temu zapomnimy o podjadaniu między posiłkami i uzyskamy znacznie bardziej satysfakcjonujące rezultaty. Warto jednak pamiętać, że – pomimo niezaprzeczalnych zalet – woda cynamonowa nie przyniesie większych skutków bez pomocy odpowiednio zbilansowanej diety oraz ćwiczeń fizycznych.

Wodę z cynamonem można przygotować na trzy sposoby. Pierwsza metoda nie należy do skomplikowanych – należy po prostu wrzucić kilka lasek cynamonu do uprzednio napełnionego wodą naczynia i zostawić na noc w lodówce. Już następnego dnia możemy cieszyć się gotowym napojem. Opcjonalnie można też zagotować wodę razem z laskami cynamonu, kierując się przy tym proporcjami 1:1 (na jedną szklankę wody powinna przypadać jedna laska). Kiedy zaczyna wrzeć, zdejmujemy ją z palnika, a następnie rozcieńczamy z zimną wodą. Sposób ten jest co prawda znacznie bardziej czasochłonny i wymaga większego nakładu pracy, ale dzięki niemu woda nabierze odpowiedniej barwy, a smak stanie się jeszcze bardziej intensywny.

Trzecia szkoła przyrządzania cinnamon water praktykowana jest przede wszystkim przez miłośników napojów słodzonych. Na początek do filiżanki wsypujemy łyżeczkę cynamonu i zalewamy ją wrzątkiem. Następnie czekamy aż woda wystygnie – nie powinno to trwać dłużej niż 30 minut. Ostatnim krokiem jest dodanie dwóch łyżek miodu, który występuje w roli słodzika, oraz wymieszanie powstałego preparatu. Napój przechowujemy w lodówce. Pamiętajmy, że miodową wodę cynamonową można pić tylko dwa razy dziennie – najlepiej rano i wieczorem.

Skuteczność wody cynamonowej przysparza jej coraz szerszego grona zwolenników. Napój ten oferuje bowiem coś nieczęsto dziś spotykanego – połączenie doznań smakowych z prozdrowotnym działaniem, dzięki czemu stanowi perfekcyjny dodatek do każdego kompleksowego planu odchudzania. Warto jednak zdać sobie sprawę, że picie wody z cynamonem w zbyt dużych ilościach może prowadzić do różnych dolegliwości. Jak zwykle należy zatem podejść do tematu rozsądnie i nie popadać ze skrajności w skrajność, a wówczas ten eliksir na smukłą sylwetkę z pewnością przyniesie wielu pożądanych efektów.

Artykuły

Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
Piotr Bernacik
Polecane wpisy
SOCIALFIT

Pizza arbuzowa i cobbler owocowy — kulinarne hity Instagrama na lato 2021

Internet oszalał na punkcie tych przepisów! Zobacz, jak przygotować słynną pizzę arbuzową.
Czytaj więcej
SOCIALFIT

Kulinarne wirale - które dania stały się światowym hitem TikToka?

Dowiedz się, jakie fit potrawy można przygotować z hitowych nagrań na TikToku. Oto kilka najpopularniejszych inspiracji z całego świata!
Czytaj więcej
DIETETYKASOCIALFITZDROWE ODŻYWIANIE

Jak utrzymać formę na wakacjach? Anna Lewandowska wie najlepiej!

Lato niesie ze sobą różne pokusy, które mogą pokrzyżować nam ambitne plany dietetyczne i treningowe. Jak sobie z nimi poradzić? Oto co ma do powiedzenia na ten temat topowa polska trenerka Anna Lewandowska!
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *