Każdy, kto kiedykolwiek podejmował walkę z nadprogramowymi kilogramami z pewnością zdaje sobie sprawę, że starania i wymierne efekty nie zawsze idą w parze. Jeśli do tej pory zawiodły nas różnorakie diety, warto na nowo zainicjować swoją przygodę z odchudzaniem – tym razem dodając do jadłospisu prosty specyfik polecany przez królowe Instagrama, jakim jest… zwykła woda z dodatkiem cynamonu.
Woda cynamonowa, szerzej znana w mediach społecznościowych pod angielską nazwą cinnamon water, stała się w ostatnim czasie nowym trendem. Coraz chętniej sięgają po nią nie tylko gwiazdy Instagrama czy znane influencerki, ale również osoby spoza świecznika, które zazwyczaj są bardzo zadowolone z rezultatów. Woda z cynamonem – poza oczywistymi walorami smakowymi – ma niezmiernie korzystny wpływ na nasze zdrowie i okazuje się nieoceniona, jeśli chodzi o utrzymanie smukłej sylwetki.
Przejdźmy zatem do właściwości tego wartościowego napoju. Popularna cinnamon water m.in. obniża poziom cukru we krwi, stymuluje spalanie tłuszczu trzewnego, przyspiesza przemianę materii, jednocześnie wyposażając organizm w niezbędne minerały: mangan, magnez, potas, wapń, żelazo. Dodatkowym jej atutem jest niewątpliwie fakt, iż daje długotrwałe uczucie sytości. Dzięki temu zapomnimy o podjadaniu między posiłkami i uzyskamy znacznie bardziej satysfakcjonujące rezultaty. Warto jednak pamiętać, że – pomimo niezaprzeczalnych zalet – woda cynamonowa nie przyniesie większych skutków bez pomocy odpowiednio zbilansowanej diety oraz ćwiczeń fizycznych.
Wodę z cynamonem można przygotować na trzy sposoby. Pierwsza metoda nie należy do skomplikowanych – należy po prostu wrzucić kilka lasek cynamonu do uprzednio napełnionego wodą naczynia i zostawić na noc w lodówce. Już następnego dnia możemy cieszyć się gotowym napojem. Opcjonalnie można też zagotować wodę razem z laskami cynamonu, kierując się przy tym proporcjami 1:1 (na jedną szklankę wody powinna przypadać jedna laska). Kiedy zaczyna wrzeć, zdejmujemy ją z palnika, a następnie rozcieńczamy z zimną wodą. Sposób ten jest co prawda znacznie bardziej czasochłonny i wymaga większego nakładu pracy, ale dzięki niemu woda nabierze odpowiedniej barwy, a smak stanie się jeszcze bardziej intensywny.
Trzecia szkoła przyrządzania cinnamon water praktykowana jest przede wszystkim przez miłośników napojów słodzonych. Na początek do filiżanki wsypujemy łyżeczkę cynamonu i zalewamy ją wrzątkiem. Następnie czekamy aż woda wystygnie – nie powinno to trwać dłużej niż 30 minut. Ostatnim krokiem jest dodanie dwóch łyżek miodu, który występuje w roli słodzika, oraz wymieszanie powstałego preparatu. Napój przechowujemy w lodówce. Pamiętajmy, że miodową wodę cynamonową można pić tylko dwa razy dziennie – najlepiej rano i wieczorem.
Skuteczność wody cynamonowej przysparza jej coraz szerszego grona zwolenników. Napój ten oferuje bowiem coś nieczęsto dziś spotykanego – połączenie doznań smakowych z prozdrowotnym działaniem, dzięki czemu stanowi perfekcyjny dodatek do każdego kompleksowego planu odchudzania. Warto jednak zdać sobie sprawę, że picie wody z cynamonem w zbyt dużych ilościach może prowadzić do różnych dolegliwości. Jak zwykle należy zatem podejść do tematu rozsądnie i nie popadać ze skrajności w skrajność, a wówczas ten eliksir na smukłą sylwetkę z pewnością przyniesie wielu pożądanych efektów.
